學會正確活絡人體，先從經絡開始。疏通經絡，百病不求人。 不求醫、不用藥 養生祛病 延年享健康學習重點14 經絡的八大疏通方法，任你取用，越用越健康。養生祕訣人體經絡的每一穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會運用。經絡所至，病症所治，要延年益壽，全靠經絡養。適用性廣疏通經絡的方法是用於所有人群，只要養好經絡，養生祛病就不再是難題。【本書特色】※本書介紹了八種疏通經絡的方法： 按摩 / 刮痧 / 拍打 / 拔罐 / 艾灸 / 健身 / 瑜伽 / 食養。※按部就班，簡單易學全書圖文清晰對照，方法循序漸進，人人能懂，只要照書中的一招一式，持續做下去，便能養生防病，而省錢省力。※權威專業本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，權威專業，值得信賴。※圖文對照，細緻精美圖文精細、美觀，注重與現實生活相結合，通俗易懂、實用性強，簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。

陳飛松　　‧中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，大陸國家級保健專家。　　‧1993 年獲衛生部、國家中醫藥管理局和總後衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。　　‧現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員。　　‧長期擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。趙鵬　　‧醫學、生物學博士。大陸體育總局科研所康復中心研究員，大陸舉重隊奧運會科研負責人，國家級保健專家。　　‧在2008年、2012年擔任大陸國家舉重隊奧運會科研負責人，所參與創新的現代化中醫食療技術被評為「2008 ~ 2009年具有投資價值健康管理心技術」。編著者簡介健康養生堂編委會　　此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。　　尚雲青從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授；　　陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；　　李海濤從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。

學會正確活絡人體，先從經絡開始。疏通經絡，百病不求人。 不求醫、不用藥 養生祛病 延年享健康學習重點14 經絡的八大疏通方法，任你取用，越用越健康。養生祕訣人體經絡的每一穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會運用。經絡所至，病症所治，要延年益壽，全靠經絡養。適用性廣疏通經絡的方法是用於所有人群，只要養好經絡，養生祛病就不再是難題。【本書特色】※本書介紹了八種疏通經絡的方法： 按摩 / 刮痧 / 拍打 / 拔罐 / 艾灸 / 健身 / 瑜伽 / 食養。※按部就班，簡單易學全書圖文清晰對照，方法循序漸進，人人能懂，只要照書中的一招一式，持續做下去，便能養生防病，而省錢省力。※權威專業本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，權威專業，值得信賴。※圖文對照，細緻精美圖文精細、美觀，注重與現實生活相結合，通俗易懂、實用性強，簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。編著者簡介健康養生堂編委會此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。尚雲青從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授；陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；李海濤從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。主編簡介◎ 陳飛松‧中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，大陸國家級保健專家。‧ 1993 年獲衛生部、國家中醫藥管理局和總後衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。‧ 現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員。‧ 長期擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。◎ 趙鵬‧醫學、生物學博士。大陸體育總局科研所康復中心研究員，大陸舉重隊奧運會科研負責人，國家級保健專家。‧在2008年、2012年擔任大陸國家舉重隊奧運會科研負責人，所參與創新的現代化中醫食療技術被評為「2008 ~ 2009年具有投資價值健康管理心技術」。陳潮宗中醫師台北市中醫師公會名譽理事長台灣基層中醫師協會理事長經絡按摩是養生的靈丹妙藥中醫學理論以精氣、陰陽、五行學說為基礎，人體是由生理活動的基本物質「氣、血、津液」等所構成，藉臟腑及經絡來完成統一機能的任務。而經絡更是中醫學之基本，經絡不明，則無以識病之根源，經絡能運行全身，氣血才能聯絡臟腑。所以要認知中醫學術，應先研究經絡學。中醫認為，人體宛如宇宙的縮小版，在大自然中，地面上湖海、江河、水流的順暢，使整個環境保持穩定；同理，保持經絡氣血的通暢，才能使人體這個小宇宙維持和諧，呈現平順自然的狀態。正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有所反應，此時若能運用簡易的經絡按摩，便能迅速的調節身體機能，使身體各部位恢復正常運轉。經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。經絡按摩適合各年齡層男女老少，每一個穴位都是靈丹妙藥，若能妥善運用，絕對是日常生活中最經濟、簡便、安全的專屬養生手法。《經絡穴位速查速用》以經絡、經穴圖表為核心，對普羅大眾來說是本易解、有趣的經絡自療書籍。書中不僅提供傳統經穴圖，連經穴與現代醫學的相關性，以及相關取穴技巧、按摩方式，在書中都有具體的圖示與講解，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩釋放的絕佳能量。我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。

推薦序 陳潮宗中醫師台北市中醫師公會名譽理事長台灣基層中醫師協會理事長經絡按摩是養生的靈丹妙藥　　中醫學理論以精氣、陰陽、五行學說為基礎，人體是由生理活動的基本物質「氣、血、津液」等所構成，藉臟腑及經絡來完成統一機能的任務。而經絡更是中醫學之基本，經絡不明，則無以識病之根源，經絡能運行全身，氣血才能聯絡臟腑。所以要認知中醫學術，應先研究經絡學。　　中醫認為，人體宛如宇宙的縮小版，在大自然中，地面上湖海、江河、水流的順暢，使整個環境保持穩定；同理，保持經絡氣血的通暢，才能使人體這個小宇宙維持和諧，呈現平順自然的狀態。正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有所反應，此時若能運用簡易的經絡按摩，便能迅速的調節身體機能，使身體各部位恢復正常運轉。　　經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。經絡按摩適合各年齡層男女老少，每一個穴位都是靈丹妙藥，若能妥善運用，絕對是日常生活中最經濟、簡便、安全的專屬養生手法。　　《經絡穴位速查速用》以經絡、經穴圖表為核心，對普羅大眾來說是本易解、有趣的經絡自療書籍。書中不僅提供傳統經穴圖，連經穴與現代醫學的相關性，以及相關取穴技巧、按摩方式，在書中都有具體的圖示與講解，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩釋放的絕佳能量。　　我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。

推薦序經絡按摩是養生的靈丹妙藥陳潮宗第一篇神奇的人體經絡從認識人體經絡開始解開經絡健康的密碼人體經絡氣血循環活地圖快速循經定穴的竅門第二篇經絡疏通必備技巧簡單學按摩/簡單學刮痧/簡單學拍打/簡單學拔罐簡單學艾灸/簡單學健身/簡單學瑜珈/簡單學飲食調養第三篇人體經絡疏通速查手太陰肺經/手陽明大腸經足陽明胃經/足太陰脾經手少陰心經/手太陽小腸經足太陽膀胱經/足少陰腎經手厥陰心包經/手少陽三焦經足少陽膽經/足厥陰肝經督脈/任脈人體十大保健養生穴位第四篇家庭常見病的經絡疏通頭痛/視疲勞/鼻炎/感冒牙痛/咳嗽/落枕/肩膀痠痛胃痛/腰痛/腹瀉/便秘/月經失調