藏在人體裡的健康祕密　　我們頭痛時，習慣按壓太陽穴；　　咳嗽時，習慣撫背或自己順拍胸脯　　有肩膀酸痛時，會習慣按壓部位以達舒緩效果，　　這都是我們身體疏通經絡的自然反應。　　與其生病後，把身體交給醫生或狂吃保健食品，　　不如好好學習如何運用身體原有的健康機制，來維護自己與家人的健康。　　一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方　　結合中、西醫術精粹，融匯傳統秘方、貫通現代醫理，深入淺出分析，形成一套獨特的經脈養生秘方。　　「經脈」是經絡系統的主幹，「絡脈」則是經脈別出的分支。　　「經絡」是機體運行氣血、聯絡臟腑、肢體、溝通穴位的通路。遍佈人體的一張大網，它控制著氣血運行，以及各個組織系統的功能運作。所以人的健康是否取決於經絡的暢通，疾病之所以發生也是源於經絡活動受阻的問題。所以　　《黃帝內經》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」　　本書運用黃帝內經養生治病的原理，從刮痧、按穴指壓、推拿、到中醫保健調理、養生藥膳、瑜珈、氣功等一應俱全。　　作者結合多年中西醫治療經驗，將十二經脈理論與現代醫學成果結合起來。從頭到腳，從內到外，從吃到喝說健康，給您簡便易行，就地取材，行之有效的養生秒方。　　特別針對老年人、上班族、男人、女人、學生，給與最適合他們的7大養生法，27種臟器和情緒調理法，14種食療處方和6種自然養生妙招。是一本最經濟實惠的養生自療法本書特色　　1. 有別於一般中醫書籍的用詞艱澀，本書內容淺險易懂，讓讀者在閱讀本書後，可自行按經絡穴位，讓身體遠離病痛。　　2. 運用經脈、穴位等療法來教導讀者如何保健身體的各部位器官。　　3. 一般人總認為中醫療法不外乎是經脈穴位，但本書中有一章節特別詳述情緒的好壞會影響人的身體健康，進而教導讀者正向樂觀的想法。　　4. 書中並非單純介紹對身體有益的食物，也列舉許多飲食不當將會對身體產生壞處的食品。　　5. 將中醫療法帶入日常生活中，像是解決上班族壓力、老年人如何養生、便秘、減肥、如何解紓解情緒等。　　6. 文中搭配許多穴位圖片，讓讀者一目了然。

蓋亞男　　空軍總醫院老年病科主任醫師，醫學碩士。　　同時擁有中西醫處方權，在現代醫療和傳統中醫兩個領域都有很高造詣。　　在多年的臨床診治中，以獨特的中西醫結合治療法深受廣大患者好評。

前言　　中國古代醫學認為，生命是自然界的一部分，也不例外。既然自然界是按照一定的規律運行和變化，那麼作為自然界一分子的「人」，其運行規律是應該與天地萬物完全統一的。　　正是這種一元論指導著中國古代醫學，使之與當時的天文地理、人文哲學等學科緊密結合起來。例如我國古代思想家用五行〈金、木、水、火、土〉理論來說明世界萬物的形成及其相互關係，中醫用五行來解釋生理和病理上的種種現象。古代的醫學家們在這種思想的指引下，逐漸發現並總結出人體的經絡學說，並形成了以此為核心的一套醫學理論。　　相較之下，若用現代醫學〈西醫〉的解剖方法，來認識經絡的問題，是得不到答案的。很顯然，手術刀是無法觀察到運行經絡之間的「氣」，即使是那些現代的精密儀器，「氣血運行」仍然顯得虛無縹緲，不可捉摸。但其實，這一切都客觀存在，並對人體有至關重要的作用。　　經絡，包括運行之氣，每個人都有，雖然看不見、摸不著。但在一定的條件下是可以被感知的。中醫研究發現，儘管經絡敏感的人只占百分之一，但是，有一種被稱為「隱性經絡傳感」的現象時常發生。有人曾做了一個實驗，在手指和腳趾的十二條經絡末端依次通上微弱的電流，然後在體表輕輕叩擊，結果，能夠在體表找到十二條連續分佈的、具有特殊感覺的線，這就是醫學上所說的「隱性經絡傳感線」；即使用不同的人來做這個實驗，也會發現每個人的經絡位置都相同，並且長期不會改變。你一定猜到了，這些隱性的經絡傳感線幾乎與古人記載的經絡完全吻合。　　既然如此，我們完全有理由相信中醫理論中的經絡學說。事實上，兩千多年前的《黃帝內經》便有了對經絡學說的記載——「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通」。這幾句話基本上是對經絡系統重要性的高度概括。由此可見，經絡學說在中國不但歷史悠久，而且在一開始就真知灼見。因此，經絡學說很早就成為中醫理論的核心組成部分，並大放異彩。　　經歷了幾千年的不斷充實和發展，中醫的經絡學說受到越來越廣泛的關注。那麼，就讓這本書帶您一起探究人體經絡的奧妙之處。

前言第一章　經絡調理基礎篇Ⅰ－－找到我的經絡穴位一、來自東方的養生秘密－－經絡二、走進身體的經脈網路三、疾病的最早預測者－－經絡四、十二經脈上的要穴五、尋找穴位的四種方法學第二章　經絡調理基礎篇Ⅱ－－談經絡養生法一、巧手學推拿二、身體病變問耳朵三、刮一刮，除百病四、人類的第二心臟－－腳底五、神秘的氣功療法六、飲食通經絡七、中藥保健，養生秘訣第三章　經絡調理實戰篇－－器官調理一、敲經點穴治頭痛（蓋醫師金點子）二、敲膽經，治口苦三、鼻病剋星，印堂與迎香四、敲肝經，防近視五、血海、足三里，解決肝血虛（蓋醫師金點子）六、摸耳朵，防百病七、警惕頸椎病，當心致截癱（蓋醫師金點子）八、肩部問題，三招解決九、「肝膽相照」，可降血壓十、過度運動，也會腰痛十一、腰椎間盤突出，推拿按摩來解痛十二、「天樞」一敲，胃動力增強十三、浮腫，是身體病變的信號十四、輕刮幾下，消除胸悶十五、按摩膀胱經，無毒一身輕十六、七個讓男人更Man的天賜之穴十七、女人的私密診療室（蓋醫師獨家寶典）第四章　經絡調理進階篇－－情緒你做主一、情緒決定身體，經絡決定情緒二、讓你抑制怒氣的肝經與太衝（蓋醫師金點子）三、別讓悲傷傷了肺四、膻中穴，使你遠離抑鬱五、掐掐自己，不再癲狂六、夜間夢醒盜汗－－肝熱七、穴位點得好，失眠不再擾（蓋醫師金點子）八、迅速消除疲勞的神奇穴位九、治百病，好心情是萬靈丹十、對付糖尿病，「功」到自然成（蓋醫師金點子）第五章　經絡養生飲食篇－－內外兼修一、藥膳養生二、食欲，你掌控三、12種養生茶飲專方（蓋醫師秘製配方）四、補血，先補鐵五、生精強腎吃出來六、補腦食物大搜尋七、藥粥治便秘八、孕婦食療，做健康媽媽（蓋醫師金點子）九、素食有方的上班族（蓋醫師秘制配方）十、吃水果要適度（蓋醫師獨家寶典）十一、私房食譜，讓愛更甜蜜十二、挑選好食物，越吃越瘦身（蓋醫師獨家寶典）十三、特製膳食，遠離感冒十四、簡單長效的食療大集第六章　調理養生藝術篇－－無時無處不養生一、學會呼吸也能治百病（蓋醫師獨家寶典）二、起居有常，健康自然來3三、瑜伽，完美的修身養性法四、解壓妙招－－調理職場病（蓋醫師獨家寶典）五、晚年養生法六、四季養生，從現在開始