現代醫學愈發達，但慢性病的發病率卻愈來愈高，發病時間愈來愈早，慢性病已經成為人類健康的最大威脅，生命品質也會下降，甚至才剛步入中年，就必須「藥」不離身，而因為醫學進步而延長的生命，生活品質卻反而被抹殺。　　國際知名健康專家羅伯特．布萊奇醫師提出健康的新視野，他認為慢性疾病的發病原因主要是自身身體內部出現了問題，發生「故障」，用適合治療急性傳染病的方法來進行醫治，是完全行不通，不僅無法真正根除病因，還會併發更多的副作用。　　幸運的是，其實我們的體內都有一個潛藏的「萬能藥劑」，它是身體自發的自癒能力，它會產生有利身體的化學物質。而且你的身體天生就有自我調節和非凡的感知能力，當發生常見、輕微、沒有危及生命的疾病時，首選的治療方法，是利用「體內藥劑」恢復身體的正常功能與促進正常功能的順利進行，對於治療慢性病是很有效果的。　　羅伯特．布萊奇醫生這個方法，治療成千上萬的患者，比如他治療一個人的膝蓋痛，他不是開止痛藥，也不建議患者開刀，而是先詢問患者的生活、病史、飲食習慣，找出真正導致疾病的病因，建議患者調整攝取的營養、矯正肌肉骨骼，而患者的膝蓋痛竟然不藥而癒。　　其實，羅伯特．布萊奇醫生用的魔法即是提升患者自身的「體內藥劑 」，開啟自癒力的密碼很簡單，做個健康計畫表，攝取剛好的營養、每周投資5小時的時間，擁有不生病的老後。本書特色亞馬遜書店五顆星推薦　　國際知名健康專家羅伯特．布萊奇醫師從醫30多年，曾經為5000位醫生授課，並親自診治上萬名患者，是補充、替代醫學的權威，他提出健康的新省思：慢性病(高血壓、心血管疾病、胃食道逆流、憂鬱症)已嚴重威脅現代人的健康，不能用醫治「急性傳染病」的方法，去治療「慢性病」，否則只會造成更多的併發症，無法讓病患獲得真正的健康。　　布萊奇醫師集結行醫30年的經驗，給病患及醫生最真心的建議──人體內就擁有萬能的「體內藥劑」，唯有它，才能真正治癒慢性病。　　現在就啟動你的「體內藥劑」，擁有不生病的老後！■好好利用人體的「神奇藥房 」！　　人體的許多疾病，特別是慢性病，僅靠藥物是很難治癒的。在抗病治療過程中，需要調動人體自身的調節功能，增強抵抗力，再配合醫療手段，加速疾病痊癒。重視身心原有的自癒機制，啟動自身康復系統，喚醒並優化與生俱來的自癒能力，為身體的各種問題找到最佳的調理方案。■好好改善你的生活習慣！ 　　疾病常常不請自來？錯！羅伯特．布萊奇醫師認為，由於現代人仰賴西式飲食，吸收太多熱量、太多飽和脂肪、鈉和酒精，卻沒有消耗足夠熱量，或吸菸等，所引起的健康狀況。它會造成高血壓、新陳代謝症候群、肥胖、血脂異常、心血管疾病、癌症、骨關節炎、憂鬱症和糖尿病等慢性病。■生病時，你需要的不一定是藥物、手術！　　並非只有吃藥、打針、手術、理療，還有自癒力！事實上，任何一種能治療疾病：阻止病情進一步蔓延和惡化或改善身體不適症狀的方法，都應該視為治療手段。■每週5小時，投資健康！　　現代人都有理財計畫，但很少人能制訂健康計畫，了解自己的「健康資產」和「健康負債」，羅伯特博士建議，先從每周5小時做起，享受這個計畫，身體會給你最好的回報。■恰到好處的營養，給健康最強大的支撐！　　適量的補充多種維生素、複合維生素B、礦物補充劑、必需指肪酸、水和液體，能提供「體內藥劑」轉化生理機能，增加身體的能量；但太多的營養，身體反而是一種挑戰。■有效的有氧運動，提升機體防病、抗病的戰鬥力！　　有氧運動能鍛鍊身體燃燒脂肪的能力，使你恢復精力，讓「體內藥房」產生更多的能量和抗炎的化學物質，只要每周至少3小時的有效運動（請參閱本書的做法），散步、跑步、騎自行車、游泳、溜冰都可以！

羅伯特．布萊奇博士　　是國際著名的自然健康方面的專家、內科醫師和教師。　　他從醫30多年，曾經為5000位醫生授課，並親自診治上萬名患者，是補充、替代醫學的權威，也是Start2Health網站的創辦人。　　在接受醫學預科教育之後，獲得脊骨矯正師的資格，並醉心於身體訓練和整體治療保健方法，即應用脊骨神經醫學的研究。　　為了盡力幫助他人遠離痛苦，擁有成功、幸福快樂的生活，羅伯特．布萊赫博士向數千名醫生講授如何使用最先進的科學技術來鑑別知矯正人體所承受的壓力、功能失衡及功能障礙等。

名家推薦、好評如潮──　　我們所處的健康照護環境比以往複雜困擾得多了。 布萊奇醫師的著作深入淺出，具有深度，不致淡化所有關於健康和健美的課題。他以淺顯易懂的手法提供讀者一種自我保健的指南，能指引人們每天實現豐富生活。 --菲律普．瑪費通博士，《健美與健康》的作者　　內容豐富，很具激發性！歷經六十多年來的經驗，我個人的觀察與布萊奇醫師的建議不謀而合。他很專業地指點健康照護要領，使得長年保健可能可行。這的確是幫你實現自身健康的絕佳實用資源”。 --喬治．谷哈特，華盛頓市，應用人體運動學創始人　　在經由布萊奇醫師診治二十年後，我發現他書中所列舉的許多原理原則就在我自己的健康中展現出來。本書幫助我們人人可主宰自己的健康，並能因應生活周遭種種挑戰，登上理想的幸福階梯。 --傑克布郎恩，名歌手與音樂家　　布萊奇醫師堪稱是在健康照護領域裡少數的天才之一。 --提姆．加爾偉，體內保健規劃系列叢書的作者　　任何有興趣獲致最佳健康與健美的人士，都會發覺這本書妙用無窮。布萊奇醫師的確是這類領域的專家。 --雪梨．施爾頓，作家及製片人　　請記住，醫師！你這麼多年來的傑出照護，讓我享有這段黃金般的歲月。 --德瑞莎．希席爾．派拉特，修女，94歲