請開啓javascript,方便系統運作!謝謝!
重要訊息:慎防詐騙電話,絕無簽單錯誤造成重複扣款或重複出貨,請您千萬不要操作ATM提款機。
註冊
帳號
密碼
f
忘記密碼
客服中心
購物車
全部
書名
作者姓名
ISBN
出版社名稱
熱門搜尋
165防詐騙
蝦皮
112年王立杰
法官學院 / 裁判實務教材
【112年證基會】
《苔蘚兄妹》筆記本
關閉廣告
展開廣告
圖書分類
五南本版
公職考試
教科專業
政府出版
暢銷精選
文具
休閒
課程
美食
美妝
精品
服飾包包
3C
餐廚具
家居
婦幼
辭書、總類
中文辭書
西文辭書
日韓文辭書
專業辭書
圖書館學
教育
通論
教育與學校行政
教育心理、測驗與統計
課程與教學
幼兒教育
特殊教育
各級各類教育
班級經營
心理、諮商與輔導
通論
認知心理學
發展心理學
社會心理學
工商心理學
諮商基礎
諮商運用
法律
工具書
總論
憲法
行政法
民事法
刑事法
商事法
國際法
犯罪防制
學科概要系列
學術專著
實務叢書
政治、公共行政
政治理論
比較政府與政治
國際關係
公共行政
工具書
學術專著
財經、商管
管理
財經
國貿
金融
會計
統計
研究方法與論文寫作
社會、傳播
社會科學
社會學
社會工作
社會問題與福利
高齡學
新聞學
傳播學
廣播、電視、電影
廣告與公共關係
文化研究、禮俗
觀光、餐旅、休閒
觀光
餐旅
休閒
其他
語言、文學
通識
文學總論
中國文學
臺灣文學
世界文學
現代文學
兒童、青少年文學
語言
語言文字學
應用文
研究方法、論文寫作
學術專著
悅讀中文
歷史、哲學、宗教
總論
中國史
世界史
中外地理
哲學研究
中國哲學
西洋哲學
宗教研究
西洋宗教
藝術、設計、文創
美學與藝術總論
視覺藝術
表演藝術
影像藝術
創意設計
文創產業
理工
總論
理科類
電機資訊類
工科類
環境與土木
海洋科技
職場書
醫護暨生命科學
總論
生命科學
醫學
藥學
護理
食品營養
考用出版
教檢、教甄
諮商、輔導、社工
消防用書
司法考試
高普特考
初等、五等
導遊領隊
會計、記帳士
地政士、不動產經紀人、
金融證照
乙、丙級技能檢定
留學必備用書
數學
書泉出版社
職場專門店
e商朝
兩性家庭
法律識讀
知識探索
養生保健
教育、通論
其他
台灣書房
閱讀台灣
納福系列
人文誌(台灣書房)
台灣誌記
游藝集
城市風景
台灣古籍大觀
時代人物
出土思想文物與文獻研究
白話經典系列
五南文庫
五南文庫
研究方法、論文寫作
研究方法
圖解系列
圖解系列
學科概要
學科概要
世界名人傳
世界名人傳
博雅書屋
人文隨筆
人物誌
全球直擊
法律屋
搜查一課
社會意識
美學誌
會飲考
萬國誌
萬象考
歷史迴廊
博雅文庫
經銷書目
經銷書目
字辭典/總類
字辭典/總類
教育/心理
教育
心理/諮商
政治/法學
法律
政治
公共行政
國際關係
經貿/管理/會計
管理
經濟
國貿
金融
會計
統計
社會休閒
社會
傳播
觀光
餐飲
休閒
國際禮儀/會展
文史哲
臺灣文學
中國文學
各國文學
語言/文字
史地
哲學
宗教
藝術設計
藝術
設計
創意美學
科學
自然科學
應用科學
醫療衛生
衛生行政
中醫
西醫
初等/地方五等
初等/地方五等
專技高普考
營養師
記帳士
導遊領隊
護士/護理師
不動產經紀人
地政士
消防設備師/設備士
會計師
社會工作師
專技高普考
特種考試
鐵路特考
公路監理站
民航特考
港務人員
司法特考
海巡特考
關務/報關人員特考
移民署
調查局
社會福利工作
專利商標審查
特種考試
捷運招考
國民營事業
中鋼/中龍鋼鐵
中油
台電
中華郵政
中華電信
台灣自來水
農會
農田水利會
銀行人員/銀行僱員
國/民營事業
警察特考
警察特考
警大/二技/警專
軍職特考
士官/軍校考試
預官 甄試
金融證照
金融證照
保險從業人員
證券商資格/分析師
期貨商資格/分析師
信託業務人員
理財規劃人員
銀行內控人員
授信人員
債券人員
外匯人員
技能檢定
專技人員技能檢定
電腦檢定
美容/美髮檢定
中餐/烘焙/餐飲檢定
廣告/建築/設計檢定
勞工安全檢定
汽車/機械/電機檢定
電子檢定
技術士技能檢定
會計檢定
全民英檢
英檢/教師甄試
教師甄試/資格檢定
升學考試
研究所/二技
升大學
四技/二專
國中
國小
高普考/地方三四等
高普考/地方三四等
內政及國土
國家大事紀
國防軍事
深訪中研院
經濟金融
經濟金融
醫療/社福
醫療/社福
教育學習
教育學習
台灣旅遊
台灣好好玩
遨遊大自然
縣市采風
客家/原民文化
客家風情
原民文化
文化藝術
走訪博物館
文化藝術
法律/科技
法律司法
探索科技
公共工程/交通
公共工程/交通
期刊/影音
逗陣影音館
期刊
語言
英文
日文
各國語言
小說/文學
小說
台灣文學
西洋文學
中國文學
大眾文學
財經/企管/經濟
工商企管
財經
理財
統計
會計/審計
經濟
科學科普
數學
理工
科學
地理
歷史
自然科學
電腦
農林漁牧
動植物
社會人文
社會
人文
心理
教育
哲學
政治/法律/軍事
圖書資訊
新聞傳播
新聞傳播
健康醫療
健康
醫學
護理
宗教命理
宗教
命理
休閒生活
休閒
居家生活
美容
飲食烹飪
旅遊
台灣
中國大陸
日/韓
亞洲
紐/澳
歐洲
美洲
非洲
他國旅遊
藝術設計
技藝
建築
音樂
戲劇
藝術
攝影
繪畫/雕刻
兒童/漫畫
兒童讀本
漫畫
一般分類:
暢銷精選
>
健康醫療
>
健康
5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,...
編/著者:
菅原道仁
出版社:
原水(城邦)
出版日期:
2019-12-01
ISBN:
9789869850254
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
衛生學
優惠價:
85
折,
323
元
定價:
$380
※購買後立即進貨
分享
f
買了此商品的人,也買了....
修復式瑜伽,從今天開始煥然身心...
定價:420 元
特價:
85
折!
357
元
解痛逆齡強腿伸展法:超過1萬人...
定價:360 元
特價:
85
折!
306
元
飲食密碼
定價:420 元
特價:
90
折!
378
元
你的病為什麼治不好?
定價:320 元
特價:
90
折!
288
元
第一次減醣生酮就上手(暢銷增定...
定價:399 元
特價:
85
折!
339
元
|
內容簡介
|
內容簡介
5大好習慣,51個生活祕訣,讓您健康少病!
‧確立目標,並藉此找出最適合自己的健康養生法!
‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣,啟動健康開關吧!
‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽!
‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關,壓力大易致病,千萬別忽視!
‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣,預測可能罹患的疾病並加以預防。
腦神經外科權威醫師,根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣!
拒絕長期臥床,從容過老年生活,養成健康意識從現在開始!
不能只是活得長壽,還要活得老,活得好!
據統計我國平均壽命雖達80歲,但需要依賴照護的年數長達8.8年,
而長期佔據台灣十大死因前三大疾病則是癌症、心血管疾病、肺炎,
檢視自己日常的飲食、睡眠、姿勢、壞習慣等有害健康的生活方式,
改變想法,鍛鍊出健康的身、心、靈,即使高齡也能活得健康自在!
習慣1 擁有讓人充滿期待的人生目標
設定目標時,最重要是要讓人充滿期待
應該要預防癌症、心血管疾病與骨折
從家族病史、生活習慣來檢測,找出適合自己的養生法 ……等
習慣2 啟動腦中的健康開關
健走,比起距離速度更重要
每天坐4小時以上會減短壽命
徹底檢查睡眠品質和寢具 ……等
習慣3 注重外表容貌
每天在鏡前笑一笑,就能提高免疫力
只要外表維持健康,就能找回體內健康
打造美麗肌膚,就要改善血液循環 ……等
習慣4 小毛病,也不能坐視不管
失眠會短命,一定要徹底改善
蜘蛛膜下腔出血等腦部疾病,容易被誤認為偏頭痛
小心!代謝症候群是動脈硬化的前兆 ……等
習慣5 先預測哪些疾病會致命事先預防
預防癌症從控制壓力開始
酒量有點差的人容易罹患食道癌
注意家裡環境,小心別跌倒而臥病在床 ……等
‧促進血液循環,簡單伸展操跟著做!
生病多半是因為全身的血液循環出了毛病。
姿勢不良或坐太久,可能造成肩頸痠痛或循環變差,
伸展能有效改善僵硬問題,改善血液循環!
專業推薦
臺大醫學院内科名譽教授 張天鈞
林口長庚醫院腦神經外科教授暨外科部副部長 魏國珍
腦科學博士暨腦神經科臨床醫師 鄭淳予