「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人們為了要擁有更 好的健康及生活品質，越來越肯定自然養生法，對於芳香療法所提供的自然能量，也 逐漸受到重視與喜愛，並應用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現代生活中最自 然的輔助醫學。─────────────────────────────────────精油是植物的靈魂，透過適當萃取方式，保留高濃度精華，藉著不同管道與使用方式， 經人體吸收，達到身、心、靈的全方位健康照護：1.散發淑女魅力－茉莉、玫瑰、乳香、橙花。2.展現紳士風采－檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。3.緩解頭痛－羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。4.退燒解熱－薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。5.改善眼睛疲勞－羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。6.舒緩鼻塞嚴重－尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。7.預防蚊蟲叮咬－薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。8.提振活力－薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。本書由資深的芳療老師，以近二十年芳療教學經驗，傳授最實用的香氛生活美學。小標：認識精油的前調、中調、基礎調在經典香氛的調香比例中，基礎調是定香劑，它佔的比例約為整瓶精油的 5~10％， 香氣可持續 3 小時以上，常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。在經典香氛的調香比例中，中調是主體，它的比例約為 50~80％，氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。在經典香氛的調香比例中，前調是第一印象，比例為 5~20％，氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果，可提振精神，經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。你可以依照喜好的香味，期望的效果，調出個人專屬的配方，你是自己的魔法調香師！本書特色：˙新手必備：簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。˙獨家配方：針對人體八大系統調配40種有效好配方。˙香氛物品：採用純天然原料DIY居家香氛優質用品。★圖解單人&雙人能量按摩手技及影片教學★特別收錄：國際芳療證照必備知識

呂秀齡呂老師運用精油保健自己與家人，更透過芳香療法教育培育有心學習的學員，讓他們 能發揮所長，找到健康快樂、自信和事業。她鼓勵對精油有興趣或對芳香療法專業領 域有興趣者，能更深入了解芳療的世界，進而提升專業能力，享受優質的生活美學。現任：◆英國 ITEC 台灣區芳香療法教學暨考試中心 執行長◆美國 NAHA / 英國 IFPA 認證課程考試中心 執行長◆卡爾儷健康美學顧問公司 執行董事◆臺北醫學大學進修推廣部 前高階芳療師認證課程…美容實務班講師◆臺北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務 DIY」講師◆勞動部勞動力發展署技能檢定中心 美容丙級、乙級 監評委員◆應聘 台北市社會局及台北縣市扶輪社，紳士協會暨國小、國中、大專院校、 婦女團體、外商公司/中小企業公司福委會...等各單位專題講座著作：《芳香療法》、《芳香保健 DIY》、《紓壓按摩 DIY 》、《善變圍巾 62 招》、 《做個健康美 人》、《從 C 到 C+全方位健康美白法》、《經絡美容與芳香照護－做個健康美人》DVD、《職 場女性與誰爭鋒－魔法絲巾 72 變》DVD 等。

【歷史篇】Chapter１芳療的世界史最早記載芳香植物的蘇美人＼用於醫美和烹飪的古埃及人＼古希臘人的全方位養生之道＼將芳療傳至亞洲的古羅馬人＼十字軍東征後萃取技術提升＼充分善用澳洲茶樹葉＼中國從藥草學發展至芳香療法＼印度歷史悠久的阿育吠陀按摩日本的現代芳療正在蓬勃發展＼台灣注重身心靈的全方位照護【基礎篇】Chapter2芳療的基礎知識 認識植物精油＼聰明買對優質精油＼精油的使用方法＼種常用的精油使用方式＼如何調配適合自己的精油＼使用香氛的注意事項與禁忌Chapter3簡單易懂25種單方精油羅勒＼佛手柑＼大西洋雪松＼德國洋甘菊＼快樂鼠尾草＼絲柏＼大馬士革玫瑰藍膠尤加利＼甜茴香＼乳香＼天竺葵＼薑＼葡萄柚＼杜松漿果＼真正薰衣草＼＼檸檬＼檸檬香茅＼甜馬鬱蘭＼甜橙＼薄荷＼桉油醇迷迭香＼檀香＼茶樹＼岩蘭草＼依蘭依蘭Chapter4簡單易懂8種植物油 植物油是精油的最佳介質＼8種常用植物油【健康照護篇】Chapte5用芳療呵護身、心、靈【5-1】芳香療法的全方位健康照護【5-2】皮膚系統照護－乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬【5-3】呼吸系統照護－咳嗽、連續噴嚏，擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞【5-4】循環系統照護－高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫【5-5】消化系統照護－脹氣、消化不良、便祕【5-6】神經系統照護－焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理【5-7】肌肉關節系統照護－肩頸痠痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛【5-8】生殖系統照護－經前症候群、經痛、更年期症候群【5-9】情緒系統照護－情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品【6-1】用精油調製天然保養品潔顏慕斯＼薰衣草滋潤護唇膏＼茶樹酪梨芳香皂＼苗條泡澡錠＼舒壓沐浴鹽＼玫瑰無水乳霜＼輕盈按摩乳＼玫瑰按摩油＼魅力體香膏＼紳士微香水【6-2】用精油調製隨身芳療小物正能量滾珠調和油＼預防老化精油項鍊＼香氛 (子彈）嗅吸瓶＼香氛書卡【6-3】用精油調製居家環境用品--6項除蟑錠＼防蚊液＼寵物除蟲藥液＼芳香除臭球＼乾洗手凝膠【6-4】營造居家空間的芳療美學薰衣草芳香抱枕＼香氛空間噴霧Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】按摩的迷思＼古印度按摩與芳療的完美結合＋BOX：七輪適用芳香精油芳療按摩前置作業＼芳療按摩注意事項＼芳療按摩基本方法＼1.單人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手)2.雙人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手)