偷閒躺臥，僅是浪擲時間？是怠惰與無能的表現？　　實際上「躺」不只事涉藝術觀點、生理學與心理學，　　它的樣貌亦與各文化各時代的時間經濟學有關。 　　怎麼描述「躺」這件事，實會影響我們怎麼理解與實踐它。　　讀完這本旁徵博引的書，從此你會換個角度看「躺下」。 　　躺著睡是與生俱來、理所當然？　　早期人類或許棲身處狹小，加上為了防禦野獸等，因此眾人彼此緊靠著睡，而為了有助發現危險，甚至蹲坐而眠。說來，躺著睡可算是文明的一大進步。 　　動不動就躺著，根本是懶骨頭？　　除了因病臥床的法國文豪普魯斯特，還有許多作家都愛躺著工作，像是馬克‧吐溫、《純真年代》的作者伊迪絲‧華頓等。躺在床上寫作不只不用傷腦筋穿什麼衣服適當，對他們而言還有助凝聚思緒。 　　躺下不過是凡俗瑣事，沒啥好講？　　在十八、十九世紀的歐洲人看來，東方世界的人懂得「擁有時間」而非為時間所役，而那，才算是懂得生活。這類看法不只影響了西方的文學創作，還改變了他們的家具設計思考。 　　躺著就躺著，哪來那麼多學問？　　　美國科幻小說家海萊因極早便描寫過可調節水床水位的幫浦系統，以及調節水溫的自動調溫器，儘管構想並未落實，卻已足夠使水床發明者無法順利申請專利。　　德國的現代主義建築師巴特寧為了讓人相伴而眠，又毋須忍受彼此的干擾，設計用一面透明玻璃牆將兩張床隔開，傳為趣聞。　　為了治療病患，醫生甚至設法讓整張床動起來。精神內科醫師沙寇便設計了顫動椅治療帕金森氏患者，據說效果頗佳。另外會「剁背」的鼓動躺椅，據稱可用於治療會引發劇咳的慢性阻塞性肺病。　　勞動生理學者里曼為了探究如何設計最妥當的躺椅，於是讓受試者潛入透明泳池中模擬無重力狀態，利用相片測量出受試者何種角度下肌肉最放鬆。 　　自古以來，世界各地皆有人認真探究「躺臥」這件日常例行公事，著書闡述他們的研究、體驗，乃至主張。此外全球各文化對於「躺下」這件事該怎麼做才好，以及「躺著」能做什麼，看法亦相當迥異。　　在本書中，布倫納深入探索人類平躺狀態的歷史和文化緣由，旁徵博引文化史上的奇聞軼事，闡述自古至今、東方和西方世界的多元化觀點，穿插眾多圖片，讀來教人拍案叫絕，絕對不會昏昏欲睡。本書特色　　配圖豐富，加上內容有豐富的獨家趣味知識，讀來很有意思。

作者簡介貝恩德・布倫納（Bernd Brunner）　　德國著名的另類文學作家，作品在蘊含個人對社會現象的反思之餘，常夾帶豐富的文化史知識，著有《發明聖誕樹》（Inventing the Christmas Tree）、《月亮的歷史》（Moon: A Brief History）、《熊的歷史》（Bears: A Brief History）、和《居家的一片海洋：水族箱的歷史》（The Ocean at Home: An Illustrated History of the Aquarium）。散文集《伊斯坦堡的野狗》（The Wild Dogs of Istanbul）入選2013年美國最佳旅遊文學獎（The Best American Travel Writing 2013）。現居伊斯坦堡，正在創作以土耳其為背景的小說。譯者簡介賴雅靜　　政治大學中文研究所畢業，專事翻譯，譯有《夢書之城》等青少年文學、成人書籍及童書上百種。

你現在躺著嗎？毋須為自己躺著而辯護／躺臥需要更多的想像力／躺下，連問題都呈現出不同樣貌／有些地方可不覺得躺下是「浪費時間」，說不定根本沒有「浪費時間」的概念水平導向的語法我們耗費大量能量對抗重力對抗，毫不自覺／躺臥或許是人類最原始的姿勢／分娩、交媾與死亡這「人生三大事」，我們都躺著往地心沉去躺下喘口氣，躺下狩獵，躺下抗爭，……還有躺下發懶／深夜才熄掉辦公室燈火，有什麼好引以為傲？躺出靈感，躺得理直氣壯正因為米蓋朗基羅經常躺臥床上，才想到在教堂穹頂繪製大作／上床稍微躺躺，大可毋須辯解，這才健康進步進步，唯一的出路？半臥半坐特別適合消除坐著時，脊椎出現的緊張／將重點放在充滿享受的體驗過程，「道路本身就是目的」尋常的躺，以及不尋常的躺「不具目的」這種狀態構成了某種內科療法的基礎／在無重力狀態下，說來根本不存在「躺臥」這回事躺入大自然的懷抱在大自然中躺著會使我們沉浸在眾多感官體驗中／經常露宿戶外的街友因為持續處於戒備狀態，睡眠因此大受干擾晒得越黑，越是時髦數百年來，將肌膚晒成古銅色向來是窮人的特點／瑞士的自然療法師里克利開設了第一家日光浴療養院怎麼躺，才恰好？仰躺與俯臥時，壓力的分布也最為理想／每晚睡眠時最多會變換姿勢達一百多次／我們總是會尋找躺起來最舒服的姿勢從睡姿看性格，有幾分道理？「經理人型」習慣仰躺，雙臂與雙腿需要的空間特別多？／採「胎兒姿勢」的人擁有堅硬的外殼、柔軟的心？／我們可別急著下定論……嬰孩怎麼睡？眾說分歧對於孩童的睡姿，總有各種草率的論調／將嬰孩直挺挺地牢牢綁在木板上，頭部下方用物品墊高，好讓他們雙唇保持緊閉……同床共臥世上再沒有比躺臥時的對話更私密的了／某人是否轉身背對伴侶，最主要的原因在於，這種姿勢是否令他感到舒適躺下，沉睡，與再度醒來睡眠築起某種知覺的高牆，同時依然能夠接收外在的感官刺激／法王路易十四有個極端荒謬的起床儀式，某些人對此一籌莫展呢一口氣睡上幾個小時，才正確？世上並非僅存在唯一一種合乎自然節律的時間／如今普遍認為，中午小睡一場確實能大大提昇下半日的工作績效躺著吃喝，由來已久在「B.E.D」這家位於美國邁阿密海灘的餐廳，供應的無國界料理只在床邊上菜／古希臘與古羅馬人就有躺臥著用餐的習慣了有的人，水平躺臥才好工作《純真年代》等書的作者伊迪絲．華頓遁逃到床上寫作，以躲避服裝禮儀的麻煩／一旦超過某個臨界點，臥床過久就會成為大問題床墊如何演化而來？古埃及木乃伊的X光攝影顯示，人類受背疾折磨的歷史已久／正是身體本身的動作，讓我們得以體驗自己的身體是個整體「躺臥」考古學只在歐洲與北美洲，人們才認為直接躺在地板上是貧窮的表徵／改善家具的動力通常來自修道院，因為修士們對家具的了解特別深入「躺臥」如何由東方傳入，並成為藝術對東方事物的熱愛，在歐洲上流階層不同的領域中都留下了痕跡／唯有義大利人才懂走，唯有東方人才懂躺臥房與躺臥習慣的田野調查過去數百年來，睡眠成為私密之事，並且被逼退到生活場景的後方／〈煩寧床〉鋪滿了鋁箔片包裝的鎮定劑「煩寧」尋常的床唯有學會了沒有奢華也能過日子，才能真正享受奢華／許若蒂認為臥房表現出「真我」，建議在展開新的人生週期時，床要先汰舊換新旅途中的臥鋪福樓拜最愛的是「躺在沙發上旅行，自己一動也不動，眺望著外頭的風光」／從前，富人們花了不少功夫特別訂製旅行時容易帶上路的躺椅或床榻陌生的床伴凡是有能力自己一個人睡的人都想一個人睡，要不就是和他自己所選擇的人／十九世紀的工業都會開始出現了新式的居住空間讓躺姿更多變的設計逐格動畫照片是一種「觀看」方式的革命，人類首次得以將日常動作分解成一連串的步驟／在運用創意使臥鋪變身的對策中，臥鋪車堪稱是成果豐碩的實驗場躺下好治病修護神經系統需要寧靜，必須盡可能排除所有感官刺激、所有心志操勞與艱辛的思考過程／為了撫慰受苦的神經，醫者有時也會讓整張床動起來飄盪、擺動、搖盪、蹺動古日耳曼人有時會將老年人裝在懸吊在樹上的大「搖籃」裡，將他們搖向他界／吊床在房間裡的位置不一定是碰巧，也可能具有特定的意義躺椅設計，難題重重由椅子的構造所決定的身體姿勢，必須是人體真正的靜息姿態／這意味著必須找到能使移動髖關節與膝關節的肌肉完全放鬆，而且不受外力影響的姿勢床位與房間的光線並非所有的人都喜歡在沒有交通喧鬧聲干擾的環境下入睡／對於自己的床該擺放在房間的哪裡，會發展出特定的偏好，這可能和人類的習慣與心理觀點有關躺下來解析夢，抑或身陷惡夢據說起初佛洛伊德是坐躺椅與患者旁，醫病之間有視線接觸／在世紀末之際，躺臥一方面與波西米亞式的享受相關，另一方面又與無意識的深淵相互連結躺臥者博物館向觀看者挑戰，甚至燃起觀者情慾的，較少是那些被動地懶散躺臥的人／躺臥的男人，至少是躺在床上的男人，無論古今在藝術上都相當罕見你還躺著嗎？我們描述躺臥的方式，必然會影響到我們對它的理解與實踐／躺臥的藝術與其他藝術，例如無為、知足、享受與放鬆，也與眾所週知的愛的藝術等都緊密相關