一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 心理 
     
    自私的藝術
    編/著者: 大衛.西伯里
    出版日期:2019-06-01
    ISBN:9789867645760
    定價:480元 特價:78折!374
    優惠期限:2019-12-31
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 應用心理學

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    內容簡介
      如果你不想讓自己快樂,全世界都幫不了你。

      在愛情、家庭、人際關係、職場中……

      為什麼自私的人過得更幸福?

      ★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!

      ★心理自助長銷經典,暢銷熱賣逾50年!


      ◎光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎?

      ●社交困擾讓你心好累?不斷表現出禮貌、做人情,消耗掉你太多的能量?

      ●面對無止盡向你索取的家人,還要繼續「善盡義務」嗎?

      ●你符合婚內失戀SOP嗎?──如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。

      ●當最親密的人是控制狂,只能一直妥協下去嗎?可是,他們只是為你好……

      ●為什麼對工作、你愛的人付出了所有的精力,大家還是不滿足?


      「現代人最大的苦惱在於,過度迎合和討好他人的過程中,漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛‧西伯里


      當別人製造出所謂的義務,並強加在我們身上時,我們該怎麼做?我們該如何抵抗壓力,或避免因「禮貌」及「責任感」的錯誤認知,而導致自己反覆在生活、愛、與自我實現中一再妥協?知名心理學家大衛‧西伯里,將在本書教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒提出不合理的要求時,我們該如何說「不」,釋放長久以來受到壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。


      好不容易拒絕情緒勒索,卻拋不開「道德綁架」的內疚

      我決定開始無恥的生活,不再假裝「美德」的奴隸


      從古至今,社會普遍對於個人在生活中「自私」的態度,大多是不鼓勵、避免認同、甚至是譴責。然而,本書作者在經手過上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康,所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。因此,他決定大力推廣「自私的藝術」,並堅信拒絕別人的邪惡自私,捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素,唯有如此,我們才有機會讓內在的自我獲得釋放與自由。


      自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求,而不是讓別人去承擔這件事。西伯里總結出兩大原則,分別是一個基本法則:「永遠不要讓自我妥協」,以及一個神奇公式:「不要自我滿足」。透過書中50個故事,描寫每個人生活中最常遇到的生活問題,而他又是如何以這兩大原則作為智慧指引,終結故事主角們多年來無解的困境,獲得內心的平靜與喜悅。

    本書特色


      ◎ 2大神奇公式,拋開內疚,享受人生!

      永遠不要讓自我妥協+不要自我滿足,贏回自我的生活主導權。


      ◎ 50個邁向「無恥生活」的成功案例

      如果你做一件事的目的,只是為了取悅對方,你就應該拒絕去做。


      ◎ 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則

      想要好好被愛,不再害怕被人討厭,心理學家教你這樣練習。


      ◎《自私的藝術》精選金句──

      ●自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求。

      ●不願妥協,與妥協太多,兩者之間你只能擇一前進。

      ●當我們以委屈求全的態度生活並行動時,挫折只會如影隨形。

      ●光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴:智慧。

      ●擁有勇氣—─在麻煩開始前,就拒之於門外。

      ●唯有發自內心的自由,才是自由。

      ●唯有懂得保護自我魅力與趣味的人,才能帶給伴侶快樂。

      ●真正的聰明人不會去否認生活的不易,而是承認自己的不安。

      ●我們本能上知道,自己擁有快樂的權利。既然如此,何不接受天性給你的建議?

      ●關於愛,有一個基本法則:「做你自己─—無論何時何地。」


      ★★★同場加映!良性自私 VS. 邪惡自私 大對決★★★


      ◎經常被誤解的良性自私

      ● 選擇自己的職業。

      ● 選擇自己的婚姻伴侶。

      ● 選擇自己想要結交的朋友。

      ● 選擇自己的信仰。

      ● 找到最適合自己的環境。

      ● 運用自己的時間。

      ● 表現出最平常的反應。

      ● 保護自己的隱私。

      ● 決定自己的責任義務。

      ● 衡量自己的標準。

      ● 自己決定是非對錯的標準。

      ● 拒絕一切不正直的妥協。


      ◎ 邪惡自私的例子

      ● 一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲。

      ● 永無止盡地談著「否定自我」。

      ● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。

      ● 將別人的義務轉嫁到你身上。

      ● 企圖透過別人的生命而活。

      ● 索求的比給予的多。

      ● 嘴裡喊著民主,卻從不身體力行。

      ● 深信階級地位,以及縱情於鋪張浪費的權利。

      ● 為了獲得特殊恩典而向上帝禱告。

      ● 在衡量事情上,只考慮自己的自尊而不是真相。

      ● 不求付出就希望獲得回報。

      ● 用侵略的行為來取代互助合作。

      ● 出於自我保護的想法而拒絕作出善行。

      ● 驕傲自滿。

      ● 拒絕接受宇宙法則,浸淫在自私自利之中。

    好評推薦


      亞馬遜5顆星,讀者一致好評──

      「在我迷失的時候,某個朋友送給了我這本書。過了50年,我仍然能從這本書中獲得智慧。」

      「如果你真的讀懂這本書,你就不再需要其他自助書了。」