為何大家都因達不到目標而挫折？小習慣的累積能改變一個人！新年新希望→建立每月目標容易發怒→左手戴橡皮筋一年難得見面就喝個盡興→聚會不續攤先記在腦子裡吧→小約定也要確實記下來桌子亂七八糟怎麼工作→桌子不要太整齊工作清單等坐下了再想→進公司前就在腦中勾勒工作清單上班時間等於尖峰時間→提早半小時到公司煩惱一堆→不為自己無法控制的事煩惱幫你達成目標的小習慣！培養使目標具體化的能力月底確認存款餘額看到高樓時計算樓層數知道長期要做的事情範圍製作急迫性與重要性的矩陣表要寫的東西大致決定後再開始寫培養時間管理的能力 搭早一班的電車取得目前工作的相關證照未完成的工作帶回家再做假日花個一小時為將來做準備在工作日加入一點「銜接物」提高工作的能力報紙從頭版讀起搭飛機時聽相聲重要的郵件當場回轉換電視頻道時不要跳台放和工作無關的雜誌在公事包培養動員他人的能力偶爾寵愛自己每天睡前看看手邊書面帶微笑就會有好事發生注意到配偶或情人的髮型變化擁有「自尊心」和「自負心」