「相信自己，別害怕犯錯！」當你找出屬於你的特性、打從心底去喜歡一件事情或一個人時，你才會懂得運用思考來解決問題，過你想要的日子。傾注一生追求所謂的快樂，卻與你自己的目的相違背？那些理所當然的想法，使你錯過了很多發現自己、認識自己以及讓自己成長的機會？你還在消耗自己的人生嗎？每當我們過度強調自己的缺點時，眼中便無法看到自己的其他方面。沒有什麼困難是不可征服的，可悲的是，來自我們內心的負面作用，使我們無法安然自在。當你改變、當你不再為瑣事而為難自己時，就會發現其實不必「完美」，就可以擁有圓滿富足的「幸福」人生！「人生最困難的挑戰，是面對別人的刻板印象。」在人群之中我們往往看不清自己的優點，無法分辨別人和你的不同，這就是一種群眾效應，唯有脫離團體回歸自己，才能沉澱下來，看清楚自我的本質。若想要走出沒有後悔的人生路，我們就必須要積極面對未來，不為過往的一切念念不忘，停止你的後悔和懊惱，讓煩躁失望的心平靜下來，因為你所後悔的那些，不管是自我的緣故還是命運的牽引，都不是導致失敗的原因，最根本的還是在於我們的心境和眼光。當你明白自己想要什麼，就更容易於社會生存。你能夠忽略其他人的膽怯與缺點，就像妳也允許自己畏懼和有缺點，世界其實一切都與原先一樣，誰都沒有變，變得只有自己，變得是不為難自己的心態。

徐竹 融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

Chapter 1先問自己快不快樂先問自己快不快樂先愛自己不炫耀無休止的欲望，是一把令人痛苦的枷鎖丟掉不必要的累贅在生活中來場冒險打開你的心胸Chapter 2找到點燃力量的火柴堅持自己的道路肯定自我的力量不做後悔的事勇氣讓你通行無阻別去複製別人的生活何以為師把注意力放在重要的事情上Chapter 3拿回發球權站在最有利的位置上學會自私一點做更好的選擇別傻傻當砲灰中斷不良行為模式隨時保持冷靜別懷疑自己拿回發球權Chapter 4學習與寂寞共舞學習和寂寞相處不輕易隨雞起舞嗜好是你一生最忠誠的朋友學習接受自己的一切誠實為上策為自己的決定負責別去奢求他人的同情適時讓自己沉澱一下Chapter 5遠離有害環境懂得保護自己別相信別人畫下的大餅遠離有害環境改變被奴役的命運你在浪費生命嗎？失去是另外一種獲得不要想去討好所有的人