超過兩千年的飲食養生法天然！健康！對身體無負擔　　藥茶十大效用，替健康加分！冬夏養生、美肌纖體、補血調經、健腦明目、鎮痛止暈、潤肺化痰、健胃止瀉、清脂降壓、理腎利尿。兒童保健　　本書源取於古書食療專著、古典醫籍以及民間流傳秘方，並且融合《黃帝內經》中「醫食同源」、「不治已病治未病」的養生智慧，設計了125道超實用的藥草茶飲。不論是隨著四時氣候調配的養生茶，或專為愛美女性量身打造的美膚減肥茶，以及孩童也可以放心食用的保健茶……內容應有盡有，絕對全方位鞏固您與全家人的健康。　　而且為了方便讀者查閱，以對症療法編輯，內容分10大類，每一類症再分125個各別症狀，並搭配圖說，詳細介紹140餘種藥材的藥性、功效……等基本知識。　　而在中醫學的觀念上，不但強調「辨症施治」，更要能「表裡合一」治療，效果更佳。也就是說不但要藥飲治其內部更可以針灸、推拿、指壓刺激經穴，促使身體氣血流通順暢，療效更易顯著。所以本書在每一類症後，附加經穴指壓療法，使體內氣血循環順暢，在同樣的症狀下，療效更好，獲得事半功倍的效果。本書特色　　1. 融合《黃帝內經》醫療觀念，提供125道藥膳茶飲　　2. 特別收錄，140種常見中藥草介紹　　3. 依症狀分類，對症治療鞏固健康！

1 序文2 常見中藥草介紹10 黃帝內經的養生法11 中國養生寶典──黃帝內經概說13 黃帝內經的養生妙方 1 ──藥茶養生18 黃帝內經的養生妙方 2 ──經絡穴道20 黃帝內經的養生妙方 3 ──四時養生法22 黃帝內經的養生妙方 4 ──找出自己的體質冬夏兩季養生茶生茶薄荷茶/玫瑰普洱茶/天麻川芎茶/靈芝薄荷茶/木耳芝麻茶/枸杞茶/參棗茶/銀耳蓮棗茶/桂圓紅棗茶/人參紅棗枸杞茶/白茅根茶/百合蓮藕茶/清火茶/青草茶兒童活力保健飲銀竹綠茶/蓮芡棗茶/麥草茶/荸薺茶/蘆菊茶/麥芽茶/甘蔗茶/車前草茶美肌窈窕纖體茶何首烏茶/美膚茶/橄欖綠茶/黑芝麻何首烏茶/王不留行茶/玉竹蜜茶/紅棗蛋茶/美白茶/山楂菊花茶/減脂茶/三花減肥茶補血調經保養茶蓮花茶/薑艾紅糖茶/益母草紅糖茶/玫瑰茶/桑椹茶/紅棗馬蘭茶/扁豆山藥茶/雞冠花茶健腦明目養生茶人參茶/腦清茶/決明子枸杞茶/洋參桂圓茶/霜葉茶/枸杞菊花茶/明目茶/谷精菊花茶/黃連降火茶鎮痛止暈寧神茶川芎茶/菊花白芷茶/芹菜紅棗茶/安神茶/三子茶/當歸茶/竹葉茶/蓮心茶/麥豆寧神茶/紅棗茶潤肺化痰伏冒飲桔梗茶/蓮子木耳茶/藕節茶/杏梨茶/扁柏紅棗茶/百部茶/清咽飲/蔥豆茶/紫蘇茶/橘薑茶/蘆根薄荷茶/人參薄荷茶/大青葉茶/貫眾茶/蘆根茶/菊花蜜茶/桑菊杏仁茶/金桔茶/綠歡蜜茶/夏菊茶/桑菊茶/桑菊薄荷/順暢茶/爽喉茶/香辛茶/蘿蔔糖薑茶/甘草醋茶/蛋白蜜茶/決明子茶/消火茶/蒼耳黃柏茶/桑飲茶/清熱茶/槐菊茶健胃止瀉清肝茶橘棗茶/山楂茶/山楂橘皮茶/健胃茶/暖胃茶/決明花茶/芝麻核桃茶/香薷茶/止瀉茶/馬鞭草茶/無花果葉茶/清肝利黃茶清脂降壓調養茶減脂茶/銀杏葉茶/菊楂茶/柿葉清脂茶/山楂荷葉茶/芹菜紅棗茶/降壓茶/何首烏紅棗茶/海帶決明子茶/連錢草茶/石斛冰糖茶/麥冬烏梅茶理腎利尿排毒茶玫瑰花燈心茶/馬齒莧紅糖茶/竹葉燈心茶/綠豆石草茶/車前草茶/赤小豆茶/白茅根茶/竹葉茶/連錢鳳尾茶指壓按摩舒活療法40 小孩夜尿40 足底反射療法48 肥胖48 青春痘（手穴道指壓）49 手穴道的指壓按摩方式56 生理不順56 青春痘（足穴道按摩）62 眼睛疲勞69 頭痛69 偏頭痛90 鼻塞、流鼻水90 耳鳴、耳朵痛、中耳炎91 氣喘91 感冒101 胃部111 高血壓111 糖尿病118 腎臟病八大族群推薦養生茶電腦常客∕學子青年∕銀髮長者∕青壯中堅∕速食老外∕城市夜貓∕草食男女∕窈窕美人