每天15分鐘，讓身心重新歸位。
在紛亂的世界裡，重新把自己安頓好。

周柏霖
別名存陽，現任南華大學通識中心兼任助理教授。
長年致力於中國經典之教學與詮釋，關注儒、釋、道思想在當代生命處境中的轉化與實踐。

作者簡介
自序　筋骨與心靈的歸鄉旅程

第一部　「存陽易筋經」介紹
第一章　《達摩易筋經》：從筋骨修練到靈性昇華的生命實踐
第二章　現代文明的救贖之道——從生理耗損到靈性重構的養生革命
第三章　「慈心三昧靜坐法」介紹
第四章　《達摩易筋經》導引術修練要點：促進健康與養生之道

第二部　功法演練
第一章　《達摩易筋經》動作口令與動作要領
第二章　「慈心三昧靜坐法」內容與修練要訣
第三章　《達摩易筋經》與「慈心三昧靜坐法」修練要旨

第三部　三教修練心法對話篇
第一章　以賢首國師《妄盡還源觀》為樞紐的佛、儒、道三教心性修養會通
第二章　「慈心三昧靜坐法」與《心經》止觀雙運修持
第三章　《妄盡還源觀》、老子與現象學：從「還源」到「回到事情本身」的生命對話

第四部　解憂茶道
第一章　引人入勝的茶道風光——當代茶療與文學美感之旅
第二章　解憂茶療——融和生態靈性的道家茶道療癒

參考書籍