專為初心者設計，讀懂人類圖的第一課！
透過〔實際案例〕×〔生活化的應用〕
帶你理解自己，揭開人際相處的正確方法。
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【特別收錄：薦骨活化練習&情緒週期紀錄表】

你是否有過以下困擾：
好心給了同事建議，對方卻聽不進去？
伴侶工作壓力大，自己的心情卻連帶受到影響？
明明達成了目標，內心仍然懷疑自己不夠好？

──IHDS認證引導師「Repeat的人類圖計程車」，
帶你探索人際相處的真相，
改變你與自己、與周遭世界的關係。

教授人類圖超過700小時的Repeat，擅用生活化的比喻，結合真實案例，以幽默活潑的風格，將人類圖原理化繁為簡。如同人生迷途時的嚮導，幫助你放下執著，領會生命的豐盛與智慧。

✦ 深入淺出，有別於教科書般的艱澀難懂，適合初學者。
✦ 判讀基本人類圖，從內在權威、人生策略，活出自己的設計。
✦ 分析九大能量中心，理解自己的動能如何運作。
✦ 從四大類型與配對，找到適合彼此的互動方式。
✦ 每章皆附有關鍵字，快速引導對應的生命課題。

▍人類圖，改變你生命做決策的方式
到此為止的人生，根基於你之前一次又一次的決定，卻鮮少有人問過：
「這件事你有沒有回應？」
「你有足夠的能量去執行嗎？」
「現在的時機是否正確？」
「眼前的煩惱源自於你自己嗎？」

人類圖是占星、易經、脈論等古老智慧與現代科學的結合。它提供了一個嶄新的做決定方式：回到你的策略、使用你的內在權威。
所有人天生都有自己獨特的個性、行為模式，與看待事物的觀點，然而，社會卻用同樣一套標準來規範每個人，導致我們無法接受自己，甚至在人際關係中一再失望和受傷。
──藉由人類圖的指引，我們將以全新的視角看待自己與他人。

▍Repeat人類圖學員們的熱烈迴響
人類圖本身只是知識，但要如何活出自己，才是最難的事情。這本書真的會改變很多人的生命，帶著你邁向你想像不到的美好之地。──30代，顯示生產者
過去很害怕比不上別人，容易沒自信，學了人類圖之後，我慢慢懂得欣賞自己和每個人獨特的設計，原來不完美也值得被愛。──20代，投射者
當你回到權威與策略，生命的頻率就會漸漸改變；我觀察到了自己的情緒週期、不斷練習薦骨回應……身邊的人事物真的開始洗牌，原來，生產者只要在對的地方等待就好了，宇宙自然會把東西擺在你面前。──30代，生產者
學人類圖的初衷，是因為想更理解反映者的兒子。沒想到在學習的過程裡，原本慌亂焦慮的心，慢慢平靜了下來，讓我找到釋放情緒的方式，也多了一個可以同理他人的途徑。──50代，顯示生產者
市面上充斥著龐雜且眾說紛紜的文章，相較之下，Repeat總是能讓人類圖變得清晰又簡單，還不時穿插有趣又貼切的比喻，讓我能在生活中真正落實。──40代，顯示生產者
Repeat的人類圖學識豐富、功底紮實，更厲害的是深入人群的「田野調查」，她花了大量的時間去了解、傾聽不同的設計，引導學生與讀者建立科學而又嚴謹的知識架構。──20代，生產者
以前總是糾結於要找到事情的原因，但實際明白人類圖設計後，便能客觀看待自己的各種反應，也覺得答案不再那麼重要了，因為這就是自己啊。──20代，生產者
人生歲月悠悠地活到現在，終於在人類圖裡明白了過往的苦楚和不解，不是我不夠好，而是還沒遇到懂我的人，這讓我放下了執著，也學會更愛自己。──40代，顯示者

Repeat
2/4人生角色的純生產者，薦骨權威。2015年開始人類圖正式課程之後，便一頭栽入這個領域。
2019年通過一階引導師（Living Your Design Guide）認證，至今累積超過742小時授課時數。除了開設讀書會、工作坊、正式課程外，文章亦刊登於聯合報《500輯》，並經營「Repeat的人類圖計程車」粉絲專頁、Clubhouse、Podcast等頻道。
過去30多年的人生走得跌跌撞撞，一直無法找到自己的立足之處，也看不見人生還有什麼樣的可能性，認識人類圖後才開始真正瞭解自己、學習愛自己。從覺得自己「只是」純生產者，到現在以生產者為榮，透過人類圖，學會看見每個人的獨一無二，也看見每一個人的盲點與為難之處。

前言：透過人類圖認識自己
看懂人類圖之前：取得你的人類圖＆常用名詞解釋

▍第一部 解讀九大能量中心，找到與世界共處的方式

第一章　兩個壓力中心：頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力
寫在開始之前：何謂壓力中心？
頭頂中心有定義：想要解決問題的壓力
頭頂中心無定義：把別人的問題背在自己身上
根部中心有定義：生存本能驅使你做出行動
根部中心無定義：把時間調快十五分鐘
Column：如何緩解我們無法轉化的日常壓力？

第二章　三個察覺中心：概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察
寫在開始之前：何謂察覺中心？
概念化中心有定義：擁有固定的思考迴路
概念化中心無定義：容易想太多或是放棄思考
情緒中心有定義：隨著週期而起伏的情緒
情緒中心無定義：受他人影響的情緒
直覺中心有定義：反映當下的求存
直覺中心無定義：沒有穩固的安全感
Column：如何穿越恐懼？

第三章　四個動力中心：意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量
寫在開始之前：何謂動力中心？
意志力中心有定義：有穩定的自信和膽量
意志力中心無定義：容易妄自菲薄或自尊心低落
薦骨中心有定義：投入喜歡的事情時會得到滿足
薦骨中心無定義：不斷運轉而忘記休息
Column：如何找回工作與生活的平衡？

第四章　一個定位中心：G中心──確立我自己是誰
寫在開始之前：何謂定位中心？
G中心有定義：存在固定的人設和形象
G中心無定義：從與他人互動中，看見自己不同面向
Column：如何建立安全感？

第五章　一個顯化中心：喉嚨中心──讓事情發生
寫在開始之前：何謂顯化中心？
喉嚨中心有定義：有固定的溝通和行動模式
喉嚨中心沒定義：最怕空氣突然安靜
Column：為什麼總是希望做點什麼，來證明自己的存在？

▍第二部 從人類圖類型，尋回自己本來的樣子

第六章　生產者──找到自己真正想做的事
構築世界的人
生產者的人生課題：挫敗感
問對薦骨問題，拿回人生的主導權
生產者與其他類型的互動
✦Practice：訓練你的薦骨回應

第七章　顯示生產者──走在所有人前面
以效率為中心的人
顯示生產者的為難：如何放慢，等待回應？
當遇到與自己不同節奏的人

第八章　投射者──有滿滿的抱負無處抒發
成為他人的力量
想當遊戲主角，人設卻是NPC
投射者的苦澀：如何被看見？
投射者與其他類型的互動

第九章　顯示者──渴望不受拘束地活著
具有龐大影響力的人
顯示者的憤怒：為什麼得不到他人的理解與支持？
顯示者守則：兩個不要、兩個必要
顯示者遇到其他類型，為他們設置公告欄

第十章　反映者──難以捉摸又不會被定型
映照出整體的樣貌
需要時間完整體驗，才有辦法做出決定
反映者與其他類型互動時，留意環境的正確性

附錄：情緒週期紀錄表