《微調一下！你也能是職場人才：日本權威醫師教你掌控自律神經，打造理想人生》
　　學了很多專業技能、卻一無所獲？明明擁有超強實力卻無法發揮？

　　這些反常，其實都源於你的自律神經失調了！

　　只要善加掌控自律神經，輕鬆就能開發出職場潛實力！
 

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　　★檢核你的職場未來－

　　在看本書前，先檢核自己是否具備成為一流人才的要件！
 

　　□ 學會安定情緒｜透過整理，沉著冷靜處理每件事

　　□ 提高工作品質｜妥善規畫時間，工作達成率100%

　　□ 確保人際關係｜斷絕沒必要的人際往來，學習鼓舞眾人士氣

　　□ 追求身體平衡｜注重健康，確保身體每個環節發揮正常作用

　　□ 跳脫現有框架｜改變不良習慣，重新檢視行為模式

　　□ 釋放負面壓力｜思考原因，用正確方法緩和情緒

　　□ 探索內在自己｜尋找自我優勢，全面發揮潛在實力
 

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　　現在的你，能夠發揮自己實力的幾成？


　　若以工作如預期進展順利、再忙都不覺疲累的理想狀態當作有十成實力，恐怕許多人會自覺自己平日的表現只有七成左右，更糟一點可能只發揮出五成實力。這實在是非常可惜的一件事。


　　為什麼有這麼多人努力工作卻無法順利發揮全部的實力？


　　答案非常簡單。


　　那就是他們不知道發揮出真正實力的「調整方法」。
 

　　本書一改以往整頓腸胃的論述，而是以微調自律神經為主題，幫助空有實力卻無法發揮的職場人士，試著將身上的壓力一件件拔除，透過如同：整理包包、改變睡前習慣、改變穿著、在使用時間的方式多下點功夫等這些日常即可應用的小技巧，調整好自我狀態，隨時隨地微調自律神經，就能完全發揮出現有實力，讓工作更順利。


　　只要能養成隨時保有自我微調的意識與行為，你就能切實地感受工作品質的提升和改變，不論工作和生活都能大放異彩！

本書特色


　　★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作！教你調整好自律神經即可戰勝職場！

　　★重新顛覆你對自律神經的刻版印象，只要自律神經健康、工作表現樣樣好！

　　★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定－簡單、易學、立即可運用！

　　★職場成功人士必學！日本亞馬遜讀者一致好評！

讀者好評


　　★「這本書真的對我幫助很大！現在我都把它放在床頭，不管早晚都隨手拿來翻翻，百讀不厭。」


　　★「看過很多自律神經相關的書，但這本是我覺得內容寫最好、作法也最具體的書，從醫師的角度來寫，非常有說服力。」


　　★「對工作感到絕望的你，正是讀這本書的好時機！」

小林弘幸 Hiroyuki Kobayashi
順天堂大學醫學系教授。日本體育協會認可運動醫師。
1960年出生於埼玉縣。1987年畢業於順天堂大學醫學系，1992年修完順天堂大學醫學系醫學研究所課程。先後擔任倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科醫師、愛爾蘭都柏林聖三一大學附屬醫學院研究中心研究員、愛爾蘭國立兒童醫院外科醫師等職務，返日後任職於順天堂大學小兒科講師、副教授。身為研究自律神經的權威，教導許多職業運動員、藝術家、文化界人士等如何提昇自我表現，提供專業諮詢與協助。撰寫過大量自律神經相關書籍，在日本銷售累計已突破200萬本。著有《超一流菁英的「健康」奧秘》（春天出版社）、《名醫的自律神經音樂療法》（三悅文化）、《打造身體一生不動怒的方法》（天下雜誌）等多部暢銷作品。 譯者介紹 黃玉寧
輔仁大學哲學系畢業。因喜愛中日文，與語言轉換間纖妙的美感而選擇翻譯之路。現為專職筆譯，譯有《和風甘味！笠原家的日式懷舊甜點》（繪虹企業）、《英式午茶時光》（朵琳）、《讓孩子主動讀書的37個習慣》(晨星出版)。常言道著作等身，現正朝譯作等身邁進。