搞懂益生菌，整腸抗敏一次搞定！

　　益生菌之父——蘇偉誌博士親自傳授

　　腸胃保健、改善過敏的正確觀念

　　過敏，應從源頭處理，吃益生菌，絕對有救?!


　　降低過敏反應、大腸癌風險、降三高、

　　改善乳糖不耐症、解除習慣性便祕、保持腸道健康……

　　益生菌的養生風潮，您跟上了嗎？


　　本書用專業醫師的角度，以淺顯易懂的方式，從瞭解腸道環境開始，告訴大家為何保持腸道健康如此重要，以及如何改善過敏，遠離各種疾病！

本書特色


　　正確觀念，實用解說

　　(1)保護太周全反倒使免疫系統不健全

　　(2)清潔過度更容易過敏

　　(3)孕婦服用益生菌能提升嬰幼兒免疫力

　　(4)腸道好菌隨年齡遞減

　　(5)常見的過敏疾病症狀誘發原因

　　(6)如何正確喝水

　　(7)補充益生菌的原則

　　(8)保持好腸的地中海型飲食

　　(9)按摩通經護腸胃

　　(10)外食蘊藏的危機


　　專業醫師特別建議

　　(1)防治過敏４大方法

　　(2)腸道健康4大策略

　　(3)健康外食5大原則

　　(4)10個活化腸道運動

　　(5)18道超簡單排毒食譜

　　(6)15個維持健康的小叮嚀


　　免費健康自我檢測表

　　(1)腸道年齡自我檢測量表

　　(2)便便外觀查看疾病徵兆

　　(3)自己和家人的過敏級數

　　(4)常見消化道疾病及檢查建議

　　(5)含豐富植化素的食物表

　　(6)氣血運行時刻表

專業推薦


　　專業醫師聯合推薦

　　中國醫大兒童醫院新生兒加護病房（NICU）病房主任 林鴻志

　　台北榮總兒童醫學部兒童感染科主任 吳克恭

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