取悅他人不如堅持自我，擺脫心靈創傷，由自己決定我是誰。

電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛
以多年諮商經驗，深入分析各個案例，剖析對生活感到痛苦的真正原因，一句話解答你的人生困惑。


你也時常有這樣的想法，而且煩惱不已？

關於自己──
‧經常在意別人的想法，害怕被討厭。
‧想拓展社交圈，但對人際關係感到害怕
‧安全感無處安放、童年陰影揮之不去

關於工作──
‧遇到偏心上司，或時常與上司意見不同
‧內向者的職場之道
‧想當個有影響力的人

關於婚姻與家庭──
‧建立親密感的邊界，婆媳問題再也不是煩惱
‧到底該不該AA制
‧總覺得與另一半當朋友比較好
‧害怕另一半對自己的不信任
‧為自己負責、豐富自己的才是好媽媽

【看看李子勛怎麼說】
Q：經常在意別人的想法，害怕被其他人討厭，所以交不到知心朋友。
A：別一直把感覺當真實，會讓你陷入社交焦慮之中。找跟你一樣落單的人，相信對方渴望你的接近，你可能不需要太多的朋友，但交幾個朋友還是需要考慮的。

Q：有必要自我探索嗎？
A：真正的自我探索是不能借助言語的(心理分析是很暴力的言語)，有時會引起更多的負面情緒，傷口被打開，沒有人告訴我們該怎麼把它縫合好。

Q：經常感受不到安全感？
A：安全感來源於我們自己選定的文化。不安全也是被你選擇的文化（價值觀、概念系統、道德感）建構出來。
能被我們意識到的安全感，或能被我們解釋清楚的安全感已經不是本能，而是被文化詮釋過的安全感。

Q： 發現價值觀和人生觀和老公完全不同，我希望過更好的生活，對自己很嚴格，而他卻相反，是不是我們當朋友可能更合適？
A：人們對「活在當下」的理解存在很大的誤區，竭盡全力地發展自我與享受生命的每一時刻並非對立的，而是同質的。

心理健康是什麼？內心的接納度，現實的適應度，人際關係的寬容度，再加上讓自己快樂的能力。
人生這條道路上沒有專家，讀書、學習、交流、實踐，你將會遇到更好的自己。