魅力，是你的潛實力，也是與人交流的魔力！修正那個不太美好的自己，每一刻，你都在展現更迷人的風采！想擁有魅力、贏得別人好感，就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始，展現「屬於你的樣子」，也成為「你想要的樣子」！希臘詩人品達（Pindar）說：「成為你想要的樣子，就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉（Nelson Mandela）說：「當我們有能力發光發熱時，就能鼓勵其他人，變成和我們一樣的人。」★魅力，是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗！能完全做自己，又給別人留下好印象，甚至帶來正面的影響，是多麼美好的一件事！今天起，徹底擺脫沒有靈魂的內在，拿掉焦慮不安的眼神，重拾信心並確立自我風格。不必追求完美，因為沒有人是完美的！但透過一點一滴的練習，一定可以修正那個不太美好的自己，由內而外煥然一新，散發魅力風采！★魅力，讓你的特質閃閃發光！什麼樣的人看起來很有魅力？魅力專家艾娃．弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你：想好好展現魅力，要充分發揮潛能，並將心力放在自己身上。．每天問問自己：夠不夠友善？是否太自私？有沒有關心他人？．是否隨時與自己對話，學習辨別負面與正面的內在聲音，保持心思敏銳？．與人溝通時，手勢、表情、態度是否都掌握要訣？ ．是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質？．穿衣風格是否與個性和生活方式一致？能否在適當場合穿出風采？ ★甩開過去的包袱，練習有魅力！過往的經驗、習慣和記憶，會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為，這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己，有一個更熱切期待的樣子，那就好好整理自己的內外在，一起「練習有魅力」！．認清自己的限制，甩開過去的舊習慣與思維模式。．克服做自己的心理阻礙，有目標地找出正面觀點。．修掉那些你不滿意的稜稜角角，朝著更有自信的方向改變！ ．讓思維更有彈性：敏感的人可以學著放輕鬆；隨和的人也不完全被人利用。★學會溝通的祕訣，讓你更有魅力蘋果電腦創辦人賈伯斯，在第一次公開發表會上表現並不出色；迷人的戴安娜王妃，結婚時，還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩，不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習，他們都讓後來的自己更好，展現獨特又鮮明的光芒。．學會溝通原則的三個神祕數字：7%（言語）、38%（語調）、55%（肢體語言）。．運用「三明治法」表達你的意見，無往不利。．說話太直接惹人傷心，不如學著「換句話說」，皆大歡喜。．調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……★一門充實內在，也修練外在的課題艾娃發展出一套有效的方法，以跨領域觀點，融入心理諮商案例，從談話內容、溝通技巧，到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。魅力，讓你與眾不同的性格閃閃發光！你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美，但隨時隨地你都在展現最好的自己！本書特色1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法，讀來貼近生活，充滿共鳴和趣味。2.作者專訪知名設計師，暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗，總結出四種姿本力類型，藉此發掘自己的姿本力，好好運用。3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域，以不同觀點來探討培養魅力的重要性，內容精采充實。

艾娃．弗德列克在碩士階段專攻心理學研究，同時修讀文學、哲學等科目；博士論文以「幸福」為主題，探討其真諦。艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富，並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久；同時，她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外，還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務，並經常出席電視、廣播等節目，媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍，不僅是銷售排行榜的常勝軍，也被譯成七國語言發行。譯者介紹楊婷湞德文所碩士班畢業，教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯，發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術；踏入教育領域之後，深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。

Chapter 1 魅力，讓你的性格閃閃發光──每一刻，都在展現更好的自己人格特質，展現你的獨特性魅力是什麼？你有魅力嗎？如何變得有魅力？ 展現自己，不用做到最好願意改變，才能變得不一樣／透過學習，展現魅力潛能提升魅力的改變範圍走向魅力的途徑Chapter 2 想發光發熱，為何總是做不到？──走出過去的陰影，重整內在自我、改變舊習慣成長中，社會行為與情感的拉扯被塑造的自我／壓抑或掩飾負面情緒過去記憶的束縛活在他人的眼光下／痛從未消失，創傷如影隨形／負面自我形象難以抹滅 抹去負面經驗的影響力 改變慣性想法，導入正向思考／換個方式想：「好處在哪裡？」／和自己對話，整理內在思緒／過濾負面想法，持續修正自己／破除習慣，是改變行為的開始／改變之前，先遠離「內在舒適管家」／擺脫慣性，接受新刺激／下定決心，戒除壞習慣／運用「三十天法則」，培養好習慣／激發想像力，內化為深層意識Chapter 3 溝通技巧＆穿著＆語言的魔力──說話得體、裝扮合宜，贏來他人好感度 思想和語言、肢體同步肢體語言幫你加分身體會說話／留意你的「微表情」／讓身心都放鬆／找出別人的優點／身體影響心理／解開身體的束縛／優美聲音，為形象加分／管好你的「大小聲」／快或慢，自己調／掌控說話的方式／情感代言人用穿著打扮征服人心裝扮得宜，贏來好感／配件的魅力：小東西也可以！／意想不到的裝扮，令人驚豔！／尋找靈感，展現自我風格 【專欄】專訪艾莉絲．馮．艾爾寧──什麼是好風格？「講」來的好人緣與對方建立連結／說到別人心坎裡／說清楚，講明白 ／搭起雙方的溝通橋梁／豐富你的語言／準備話題／勇於開口表達／不要成為獨白王／口說好話 ／換句話說／避免錯誤的聯想／話中有「畫」／運用實例／加入對比／說個故事／批評之前停看聽 ／不請自來的批評，NO！／善意的謊言／「三明治法」登場／顧好人前形象Chapter 4 三種核心特質，打造你的魅力風格──散發自我光彩，也將機會留給他人領導能力肢體語言展現領袖風範／眼神交流／姿態決定高度／手勢展現氣勢／自在的空間／畫定地盤／捍衛自己的領域／展現領導力的說話方式／句句有信／有話慢慢講／掌握說話的流程 ／善用身分地位／領導魅力贏得信任感傳遞溫暖釋出善意／傾聽你的心／同理心／發揮理解力／穿上別人的鞋／釋放想像力／暖心的舉動／關懷他人關注他人專注當下／真誠關注他人／重視每個人／培養絕佳的記憶力／稱呼對方的名字 ／提問的技巧／聆聽、提問或分享／三分鐘的專注時間 Chapter 5 展現魅力的五種態度，走到哪兒都受歡迎！──修練言行舉止，展露開放隨和的自己尊重他人不吝嗇的讚美／真誠的讚美／稱讚要能打動人心／與眾不同的稱讚／讓人心服口服的讚美／讚美的時間點 ／真心的讚美／表達謝意／一視同仁展現行動力 跳脫舒適圈／來一場冒險吧！／創造理想的一天開放自己自我揭露／扮演好自己的角色／掌握開放的範圍／避免空泛的話題／對私密話題說「不」／建立信任感／交換遊戲展露隨和 拿捏自己的友善態度／展現友善及合作精神／堅持善意本心／善待每個人／培養親和力寬宏大度生活中的慷慨／付錢時的態度／不計較小事／交流資訊／分享人際連結／寬容對待／原諒他人／不羨慕他人Chapter 6 魅力帶來「姿本力」，提升你的異性緣！──測試你的迷人風采在哪裡？找出自己的性感魅力女人的姿本力男人的姿本力【專欄】測驗：我的姿本力在哪裡？Chapter 7 在困難挑戰中激發隱藏的魅力！──幫助化解危機＆在順遂或失意的時刻尋找意義在挑戰中展現魅力救你一命的魅力特質【專欄】專訪畢揚．阿米尼教授──如何度過危機？ Chapter 8 魅力，是閃亮一生的火苗！──燃燒自己靈魂，也鼓勵他人發光發熱好好享受魅力！魅力伴隨著困擾給別人機會展露光芒／抱持謙卑的心勇敢地發光發熱致謝