一般分類： 政府出版 > 醫療／社福
    　
    健康老化 ：銀髮族保健手冊
    出版日期：2015-08-31
    ISBN：9789860458145
    參考分類(CAT)：醫療／社福
    參考分類(CIP)： 婦產科；老幼科

    定價: $50

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    希望能讓民眾瞭解老化時身體的徵兆，並提供保健技巧，讓民眾步入高齡時能對身體有所認識與準備。主要內容包括 (1) 食得健康：說明均衡飲食、低鹽飲食的重要，並提供服用營養補充品的原則。 (2) 醫衛保健：提供部分慢性疾病或症狀之簡介，並說明如何保健、預防及應對。 (3) 住的安心：說明長者居住安全所需考量之要件。 (4) 行的安全：說明如何預防跌倒及運動休閒生活之重要性。 (5) 預防疾病：說明維持健康體重、避開危險因子(吸菸、喝酒、嚼檳榔)、紓解壓力等可以預防疾病，及健康檢查的重要性。 (6) 樂活安養：鼓勵老人應多增加社會參與，並提供老人照護相關資訊。