《減醣湯料理》
超簡單＋易持續
早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案！
習慣低醣生活，養成不嗜醣的易瘦健康體質。

　　[減醣] [限醣] [控醣]

　　★★★★★醣量1碗20g以下

　　日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開！

　　滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜，減肥之路要吃得好才能堅持。

　　書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄，

　　並附有飲食體況記錄表，支持繼續減肥的動力。


　　輕輕鬆鬆醣質OFF！健康UP！

　　［備受矚目的輕鬆低醣瘦身湯減肥法］

　　❶超滿足>>喝一碗就能獲得充分的飽足感！避免飯後還想吃零食，攝取多餘的熱量與醣量。

　　❷超輕鬆>>只需把材料通通丟進鍋子裡，加熱煮滾就好囉！洗碗也超輕鬆！

　　❸超營養>>食材的營養素會通通溶在湯裡，不用擔心減肥容易發生的營養不均衡問題。

　　❹超暖身>>喝湯可讓體溫上升，能提升代謝、促進脂肪燃燒，還能改善冷體質。


　　料多大滿足！低醣湯讓你越喝越瘦！

　　想要持續不懈地減肥的首要關鍵，就是要減得輕鬆愉快！而煮湯只需一個鍋子就能輕鬆上手。只要喝上一碗飽足感十足的「減醣湯」，肉類也OK！海鮮也OK！減肥瘦身超簡單！還能調整減肥過程中容易偏廢的營養和體況，變身成健康易瘦的體質。喝瘦身湯輕鬆減肥，就從今天開始！
 

金丸絵里加

料理家、管理營養士、食品調理搭配師。擅長各種料理，所研發出的健康考量菜單也大受歡迎。現以擔任營養指導、協助企業等菜單設計為主，並大幅活躍於電視、書籍、雜誌等媒體上。著有《身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身》、《我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖!》、《365日のサラダ》等多數作品。