內容簡介
SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力——OECD 2030學習羅盤
SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課
跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策
曲智鑛老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。
近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！
網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！
簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！
丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD 2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。
從2014年開始，曲智鑛老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。
曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們，還有親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更加富裕的人生！
好評推薦(依姓氏筆畫)
林從一 國家教育研究院院長
林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任
林欣宜 身生實驗教育機構負責人
吳明柱 誠致教育基金會執行長
姜義村 國立臺灣師範大學特殊教育系教授
桂綸鎂 演員
莊越翔 自由講師
比爾賈 導演
黃禮棋 VIS國際實驗教育創辦人
楊中天 製片
藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人
鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
謝玉琳 旭日教育基金會執行長
謝忠瑋 放伴教育協會理事長
〈推薦語〉
曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 國家教育研究院院長
這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 身生實驗教育機構負責人
在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智鑛從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任
在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智鑛多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智鑛以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智鑛在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏 臺北市VIS國際實驗教育創辦人
在AI浪潮席捲的動盪世代，社會情緒學習（SEL）已不只是選項，而是孩子立足未來的關鍵能力。孩子需要的不只是知識的灌輸，而是能在真實互動中探索內心、調節情緒，學會連結並承擔責任。當家長與老師無意間將焦慮轉嫁給孩子，我們剝奪的不只是成長機會，更埋下不安與混亂。閱讀《SEL社會情緒學習力》後，我更加確信：情緒沒有好壞，關鍵在於我們如何選擇回應；唯有大人先安定，孩子才能安心成長。──藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人
《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
作者介紹
姓名：曲智鑛Freddy
國立臺北教育大學特殊教育學系學士╱國立臺北教育大學教育心理與諮商學系輔系╱國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系學生事務組碩士╱國立臺灣師範大學特殊教育博士班進修中
陶璽特殊教育工作室創辦人╱臺灣特殊教育工作推廣協會理事長╱臺北市身生實驗教育計畫主持人╱臺北市長華蒙特梭利國際教育機構顧問╱財團法人天使心家族社會福利基金會顧問
著有：《用表演點亮生命的光：何歡劇團愛的小事》、《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展現注意力多樣性的行動造夢者》、《不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸凌，培養正向的人際關係》、《天賦就是你的超能力：陪伴青少年認識自我，成就最好的自己》、《讓孩子做學習的主人：自主學習典範親師指南》、《星星的孩子其實可以更好：曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法，教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》、《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》、《不孤單，一起走：體制外教師曲智鑛的教育思索》。
■ 曲智鑛FB｜https://www.facebook.com/wegojiasfred
相關著作：《用表演點亮生命的光：何歡劇團愛的小事》《曲老師的情緒素養課(修訂版)：生活中教出孩子的高情商和好品格》《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展現注意力多樣性的行動造夢者》《不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸凌，培養正向的人際關係》《讓孩子做學習的主人：自主學習典範親師指南》《星星的孩子其實可以更好──曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法，教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》
目次
〈推薦專文〉生機盎然的情緒生態系統 林從一
〈推薦專文〉從理念到日常：曲老與身生的靈魂共鳴 林欣宜
〈好評推薦〉
前言：在快速變動的時代，重新定義成長的基石
第一部 擁抱情緒素養，理解AI新世代的情緒本質與挑戰
第一章 AI 時代的環境變遷與社會情緒學習的崛起
第二章 重新認識情緒素養：情緒的本質與學習路徑
第二部 情緒素養五大關鍵能力
第三章 自我覺察：認識自己的情緒與內在狀態
※自我覺察練習
第四章 自我管理：掌握情緒與壓力的主動權
※自我管理練習
第五章 社會覺察：理解他人的感受與觀點
※社會覺察練習
第六章 關係技巧：建立與維護良好的人際關係
※關係技巧練習
第七章 負責任的決策：做出明智的選擇與承擔
※負責任的決策練習
第三部：榜樣的力量：不同領域的情緒素養實踐者
第八章 自我覺察的榜樣
寶島野孩子創辦人強森
小巨蛋特聘滑冰教練郁婷
健身教練Howard
二十餘年瑜伽教練經驗的PaNay
第九章 自我管理的榜樣
新北地院主任保護官許日誠
空勤總隊救難人員楊儒健
彩妝網紅朱綺綺
第十章 社會覺察的榜樣
金馬獎影后桂綸鎂
二十六年社工經驗的廖秋如
生態攝影導演劉燕明
第十一章 關係技巧的榜樣
信義房屋資深店長許超建
監製、製作人楊中天
金曲獎最佳音樂錄影帶獎獲獎導演比爾賈
第十二章 負責任決策的榜樣
打詐專家陳惠澤
律師魏大千
前臺北市議員陳雪芬
第四部：情緒素養的日常實踐：家庭與學校的場域智慧
第十三章 實踐情緒素養的基礎心態與方法
第十四章 家庭篇：營造支持性的成長搖籃
第十五章 學校篇：培養全校性的 SEL 文化
結語 AI 時代下的幸福感與內在富裕
