《湖濱散記》的現代版
身為自然愛好者，做為跑者，你書架上一定要有他的書


老化是生命的定律，跑步是生命最熱切的旋律。
生物時鐘平等對待所有生命體；
時間的語言，敘說著每一個生命歷程的故事。
-------------------------------------

綠頭蒼蠅平均壽命一兩週，老鼠一年，亞洲象五十歲，人類八十。
樹木成長要很久，到了老年才開花結果，而雛菊僅僅一年就綻放。
時間是生命的根基，沒有時間就沒有演化，連生與死都無法成立。

本書是一個八十二歲的生物學家用自己的生命和最熱愛的跑步，書寫老化這個大自然的定律。他是見證者，也是實驗者和觀察者；對象則是整個自然界，以及他自己的身體。他細細描繪各種動植物的生老衰變和生命百態；體驗自己從年輕到垂垂老矣，從追逐跑第一到用跑步感受活著的一呼一吸。
這也是一本生命之書，探究跑步、身體老化、運動與年歲之間的關係。為什麼有些人凍齡，有些人年紀輕輕就老態龍鍾？我們對老化有多少控制權？跑步可以減緩老化過程？作者帶領你我思考人如何運用身體能量，又如何適應與對待自然環境。
結合生物學、森林學、動物學、人類學、心理學和演化學，將生命隨時間的流動寫成一場優美的饗宴，一段耐力、智力與渴望交集的馬拉松長跑。

☆對於用生命跑步的甘與苦最跌宕有致的描繪，深深吸引跑者們。
――科克斯書評Kirkus Reviews
☆韓瑞希精采回顧數十載的跑步生涯，並以探究人體的老化為其書寫增色……敏銳的觀察與獨特的故事引人入勝。
――出版人週刊Publishers Weekly
☆感性的回憶錄，動人刻畫作者用一輩子觀察和享受自然，在自然中奔跑。
――書單雜誌Booklist
☆韓瑞希毫不費力就將他最愛的跑步與自然觀察合而為一。透過他的視野，讀者將會發現人可以優雅地老去，可以透過個人的活動尋得社群的連結……生物學家和超馬選手伯恩．韓瑞希藉由探索時間對人的影響，以及他試著在年歲增長間再創新的跑步紀錄，啟發了眾多讀者與跑者。
――出版觀察網站Shelf Awareness

生物學家、博物學家、超級馬拉松跑者。
一九四○年出生於當時還是德國領土的波烏琴茲德魯伊（Połczyn-Zdrój，現屬波蘭）。二戰即將結束之際，與家人逃至哈恩海德（Hahnheide）避難，在森林深處住了五年，奠基他對自然的熱愛，森林對他是「一種生存與魅力的結合」，漿果、樹木、昆蟲、動物無一不吸引他。
一九五一年移居美國緬因州，融入異鄉社會與求學的過程中，森林始終是他的心理寄託，而跑步則是他尋得的第二個生命熱愛。
奧洛諾緬因大學（University of Maine in Orono）生物學學士及碩士；加州大學洛杉磯分校博士學位，主要研究領域為昆蟲生理學與行為學，也是熊蜂研究的佼佼者。一九六○年代學習期間，不時參加跑步比賽。一九七九年，以兩小時二十九分十六秒的成績贏得舊金山金門大橋馬拉松冠軍。
著作等身，作品包括《熊蜂經濟學》（Bumblebee Economics）、《森林的故事》（The Trees in My Forest）、《我們為什麼奔跑》（Why We Run）《生命的涅槃：動物的死亡之道》（Life Everlasting: The Animal Way of Death）、《冬日的世界：動物的生存智慧》（Winter World: The Ingenuity of Animal Survival）、《夏日的世界：恩賜的季節》（Summer World: A Season of Bounty）等。
一九八○年代上半葉，伯恩．韓瑞希是美國最速超跑者，三度入選Ultrarunning雜誌年度超跑者，曾以六小時三十八分創下一百公里超級馬拉松的世界紀錄。二○○七年榮登美國超跑協會名人堂（American Ultrarunning Association's Hall of Fame）。

目錄

第一章 生物時鐘

第二章 大限與老化

第三章 與生命時鐘賽跑

第四章 起跑點

第五章 跑步，以及與自然連結

第六章 逃離時間投下的枷鎖？

第七章 科學之路

第八章 田徑場上的詩人，自然裡的跑者

第九章 追逐夢想

第十章 欺騙生物時鐘

第十一章 通往斯巴達的路

第十二章 通過演化考驗的狩獵者

第十三章 會賽跑的毛毛蟲、會運動的蛹

第十四章 從追逐賽演變為耐力賽

第十五章 自然之路

第十六章 隨生命時鐘奔跑

第十七章 自然信仰