以簡易好學的丹田拍打功，啟動身體的能量發電機，洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積，徹底淨化身心。老祖宗的養生智慧，是人類的無價瑰寶。本書中有體驗者諸多實證說明──追求健康、青春窈窕，恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門！※ ※ ※從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門，羅列諸多實證，讓讀者實際體驗拍打的神奇功效，再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉，了解氣功養生的原理，重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化，追尋修道的一切理論依據，探討科學與宗教修行之間的關係。使其心常存於下丹田，久之神氣自在，諸疾不生。 ──《道樞》本書所介紹的「丹田拍打功」，就是依據前述原理所設計，最有效果、最簡易的養生功法。不限場地、時間，站立、坐姿、側臥、行走、爬山，隨時想拍就拍，拍打得越勤，丹田氣越足，養生保健的效果越好。丹田是生命之根，是身體經脈絡線路的動力中心。拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大，可以強化腹腔幫浦的功能，恢復小孩時期的腹式呼吸，提高肺活量，吸收充沛氧氣，達到加速代謝循環、淨化血液的目的。氣是一股能量，聚合丹田將再度啟動臍帶根生機，推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根，使全身的氣聚合在丹田部位溫養生熱，活化臍帶生機，可幫助提高再生能力，加強免疫功能，達到瘦身、消除鮪魚肚的效果。除此之外，每日勤於拍打丹田氣，還可以增強體能，加速新陳代謝，促進腸胃消化，穩固泌尿系統，抒解精神壓力，維持身體氣血流通，疾病自然就不會找上門。

陳永達為梅花門﹝拳、樁﹞第17代弟子，親近張武臣師父練功30多年。1947年生，在金控公司工作30多年退休，曾擔任梅花門負責香堂管堂職務、中華梅花拳文武大法推展協會常務監事。從小就喜歡佛道修行之門，因緣際會拜在梅花門張武臣師父門下練功入道。其著作完全以多年練功實力印證，配合現代科醫學理論做出有系統的解析，解開中國三千年來佛道修行與宇宙大自然的奧祕。相關著作:《此生必學丹田拍打功》

推薦序：丹田拍打讓我重拾健康／何雲生簡單功法有宏大功效／陳建富打開方便入道之門／羅錦興自　序：尋找失蹤的智慧／陳永達前　言〈養生篇〉第一章：實證分享[實證①] 開發潛在體能，登山不喘氣，健行不易勞累[實證②] 推動氣血循環，消除四肢冰冷現象[實證③] 增強體力，改善腸胃消化[實證④] 解決攝護腺肥大的排尿困擾[實證⑤] 便秘、消化不良的毛病都沒了[實證⑥] 皮膚恢復光澤，展現窈窕曲線[實證⑦] 改善婦女頻尿、尿失禁[實證⑧] 消除胃部脹氣不適[實證⑨] 腰圍縮小，改了十九件褲子[實證⑩] 排解累積在腸道的毒氣和宿便[實證⑪] 地中海貧血的自癒奇蹟[實證⑫] 改善失眠，一覺睡到天亮[實證⑬] 疏通阻塞氣血，幫助舊傷自癒[實證⑭] 甲狀腺亢進患者的期待[實證⑮] 保固生命，安定元神第二章：丹田拍打功介紹丹田拍打功步驟／丹田拍打功注意事項／不同的拍打定義／運動選手的助力／拉筋、拍打是不是醫療行為？第三章：丹田拍打功原理練氣養生的理論依據／人生六大病因／採取得來虛空中一分真陽，點化色身中一分陰私／氣能洗筋肉骨髓、補精血／氧氣洗血液，強化細胞活動力第四章：丹田部位分析奇妙的丹田／生命中的兩大體系三大結構／丹田部位與丹田穴／湧泉穴／陰竅穴／大地是陰電的插座〈練氣篇〉第五章：打禪靜坐的學問打坐練氣火侯有四種層級／從打坐中培養恆心／雙腳盤坐的道理／站樁與打坐／無氣不打坐，沒有麥子空推磨第六章：練功靜坐須知知覺與感覺／放鬆與放空／自發動功／氣功態不是佛力加持／念力／意識力量／無意識狀態／心靜與清靜第七章：練氣淨身，獲得智慧品德圓滿氣的原理／生老病死是自然生理現象／命賴氣養，氣動化精／練氣淨身分內外兩種淨身功夫層級第八章：養生氣功配合氣的平衡循環，防止體能消耗／運動常見的傷害／氣脈的流通與淨化過程／硬氣功第九章：內家武術氣功中國武術拳套的創造／身如氣輪圈，丹田如車輪軸心／打通氣脈／內家功力的培養，身、心、靈質量的轉換／中國武術最早的內家氣功第十章：佛門道家氣功—─禪定禪定的成因／煉精化炁，煉炁入定／氣穴息，炁穴現／道家丹道鼎爐／淨身入禪定，恢復一切清淨／禪定世界是非物質世界／知止而後能定／人能常清靜，天地悉皆歸／心息兩忘／有佛經為證／性功能成體／沐浴與燃燈供佛的真相／外離相為禪，內不亂為定／見性成佛〈智慧篇〉第十一章：練氣之道必須依據宇宙物理法則氣的物理法則／道與物理關係／地球大氣層、火山、地震活動與太極循環原理／太極是宇宙一切生態的法則／物極必反，反則圓／聖人智慧領域／道與科學／自然科學是生態的供養者，人造科學是生態的破壞者／科學智慧與商業利益第十二章：經脈絡穴道的發現禪定內證發現經脈絡穴道／中醫理論依據第十三章：人是個小宇宙，天地是個大宇宙宇宙多重信息能量磁場／人本思想，就是不平等的社會／ 地球物質生命是同等質量關係／把風調雨順原理應用在身體上／宗教修為已經超越質量元素所牽制第十四章：生命、佛性、宇宙大自然有生命才能悟空／身、心、性／佛法就在世間／大自然生命的平衡關係[Q&A]學生問智慧的問題