一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 心理 
     
    五秒法則行動套組【1書+1筆記本】
    出版社:采實文化
    出版日期:2019-07-25
    ISBN:4712977745124
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 應用心理學

    定價: $499

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
      倒數54321, GO!超效計畫每一天,做最重要的事

      行動力暢銷寶典《五秒法則》,

      搭配《五秒法則行動筆記的力量》,

      讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生,把事情迅速確實做完、做好!

      ★Amazon、《紐約時報》暢銷書

      ★1書+1筆記書,讓計畫迅速確實做完、做好

      ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法


      2017年,《五秒法則》在美國上市,一年內暢銷超過40萬冊,

      不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜,還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。


      《五秒法則》激勵全球數千萬人,

      幫他們採取行動,獲得成功,過更勇敢的生活。


      「五秒法則」創始人梅爾.羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則,

      她獨創開發「五秒法則行動筆記」,

      經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證,

      透過每一天的開始,倒數54321規劃一整天,養成書寫的習慣,

      成功喚醒身體實際的行動力,讓每個想法、行動賦予力量!


      《五秒法則行動筆記的力量》上市後,

      在作者的官網、FB、IG等社群,收到來自全球各地網友的實際案例分享。


      運用科學的筆記本,讓你不再只是列一堆待辦清單,被雜事塞滿,

      而是開始做重要的事,完成更多的工作,而且只要花一半時間就能完成。

      真正掌控自己的生活、工作、時間,培養自信,成為最快樂的自己!


      ★《五秒法則》(書)


      TED最受歡迎演講之一,點閱率近20,000,000次

      YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦


      當腦中有個想法,

      如何讓自己立刻行動不拖延?

      只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!

      就能把自己像火箭一樣順利發射出去,

      無論什麼目標,屢試不爽!


      經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證,

      梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力,

      看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。


      ◎「五秒法則」可以用來做什麼?

      

      五秒法則是行動心法,可運用在各層面,

      從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質:

      .上班族用來走出舒適圈

      .媽媽用來自我監督,控制情緒

      .財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收

      .失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱

      .幫你減重成功,維持體態

      .挽救失衡的婚姻、人際關係

      .不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信


      ★《五秒法則行動筆記的力量》(筆記書)


      實踐五秒法則最強大的筆記書!

      《五秒法則》【官方正版授權】


      養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力!


      運用「五秒法則行動筆記」,讓你獲得不可思議的成果:

      ◎把事情迅速做完、做好

      ◎與多到不行的雜事吻別

      ◎培養搖滾巨星般的信心

      ◎點燃你的熱情

      ◎掌控你的生活

      ◎成為最快樂的自己


      54321, GO!

      迅速確實規劃一天最重要的事,

      讓你擁有驚人的生產力、快樂和自信!


      【規格】

      .獨創開發:結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具

      .各類筆記:除了五秒法則筆記,另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記

      .內頁紙質:日皓特級淺米道林紙80g,書寫流暢,油墨易乾,不易暈染

      .封面設計:黑底金箔,極簡大器,磨砂膜加工,特殊觸感

      .裝訂手法:PUR廣開線裝,易於攤平,提升書寫舒適度


      【「五秒法則」風行全球】


      書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享:


      #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins)

      #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken Riches@Buckoclown1)

      #在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)

      #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith)