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一般分類:
教科專業
>
心理/諮商
>
應用心理學
討好就能美好嗎?
編/著者:
黃志堅
出版社:
方舟(木馬文化)
出版日期:
2020-07-29
ISBN:
9789869881999
參考分類(CAT):
應用心理學
參考分類(CIP):
應用心理學
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內容簡介
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內容簡介
★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人,委屈自己?》
✔極度敏感,能敏銳洞察他人需求
✔有求必應,拒絕他人難為情
✔害怕和有意避開衝突和競爭
✔把別人擺在首位,基於別人的期望而行事
✔不會輕易求人,害怕給別人添麻煩
✔凡事都說好,不發表不同意見
✔認同感來自外部,關注點在自身缺點上
你,有討好型人格嗎?
其實,你不需要那麼討人喜歡!
也不需要刻意「讓別人感到高興」。
那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好意思」,
要知道,
任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都難以長久……
一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書
■挖空心思討好、強顏歡笑配合,只是為了獲得別人的好感
你是不是常常感到憋屈、為自己感到可憐,原以為自己對別人好,別人就會對自己更好?可惜事與願違,越付出、心越累,燃燒自己、照亮別人,最後竟然還被眾人嫌……
很多時候我們選擇辛苦自己,就是希望獲得別人的滿意,但你知道嗎?一旦你曾經答應了超出自己能力範圍的請求,不僅容易使對方下一次提出更過分的要求,也會讓對方下意識更輕賤你。
■任何的「委屈」都換不到對方的一點「用心」
討好別人是內心自我貶低的投射,但你的妄自菲薄,只會使自己成為他人眼裡的雞肋。所有的「愛」都不能靠交換得來。
當委屈換不來自己想要的結果,事後的失落就會更加地濃烈,不安的心情也將更強烈地折磨著自己。
其實「討好他人」並不可怕,但在討好他人的同時,我們也要是開心的。因為真正傷害我們的從來就不是「討好別人」而是你正在「委屈自己」。「討好」並不是全然的錯,只是討好的同時,我們必須知道自己的底線在哪,你是「心甘情願」抑或「犧牲求全」?
【你是樂於助人還是有求必應?】
✔當他人提出讓自己為難的要求時,會考量自己實際情況和能力,適時拒絕。
✘儘管對方提出不太合理的要求,超出自己能力範圍還是承接下來。
✔會答應別人的請求,單純是因為可以讓彼此方便行事。
✘會答應別人的請求,是基於希望對方覺得你人很好,或是會讓對方開心。
✔選擇幫助他人的時候,心理是輕鬆沒有負擔的。
✘答應幫助他人的時候,內心其實是很不情願,有苦難言也不敢被別人發現。
■讓我們如此為難的人,都不值得去為他們為難
當我們因為害怕被討厭,擔心成為不受歡迎的對象,而壓抑自己原有的想法與個性,去迎合他人,反而會使得我們對自我越來越沒有自信。因為沒有自己的思考與原有性格,終將人云亦云。
為什麼有人的舉手之勞能獲得他人的感激涕零,自己的兩肋插刀,卻成為眾人的順理成章?為什麼你的時時善良,卻不及一個處處蠻橫,偶一為善的人?
因為當你習慣討好別人,別人自然也習慣讓你討好;如果我們不好好關注自己,練習接受自己,又怎麼期待別人接納喜歡這樣的我們?
這本書可以幫助你解決深植於討好行為背後的恐懼,
讓你擺脫討好心態的束縛,重獲自由。
讓你不再害怕不被人愛、不再害怕被人拋棄。
你將學到「慷慨善良」和「病態的自我犧牲」之間的區別,
完整人格的統一性,做最真實的自己。