出版三十年暢銷不墜，

　　啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

　　「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」


　　心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，

　　這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！
　

　　建基於十數萬筆經驗取樣研究，

　　提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。

　　啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，

　　影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。


　　契克森米哈伊，

　　美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。

　　40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。

　　於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，

　　像是藝術家、科學家、運動員等，

　　試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，

　　而為生命意義與價值感行動。


　　研究中發現，當他們在從事為人稱頌的事務時，

　　都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，

　　在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，

　　人們專注並從中獲得喜悅與滿足感，

　　如同進入了一種「自動運轉」的模式中；

　　這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。


　　在心流中，人們擁有最佳的內在感受。

　　專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序，

　　自身技能與行動契機得以互相配合；

　　而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。


　　本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，

　　認識意識的運作，並學會駕馭之；

　　控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自我人生的模樣；

　　最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式，

　　讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。


　　最美好的幸福時刻，

　　發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，

　　進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；

　　而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。

　　最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。

　　讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。


　　〔各章內容簡介可參見目次的引文〕

各界好評


　　至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評


　　探索處於快樂的心理狀態——心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。——《時代雜誌》

　「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》（Newsweek）
　

　　激勵人心。——《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）


　　契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》