消除浪費、依循自然、傾聽身體的聲音，

　　與古老的生活智慧一起享受家的日常。


　　「一整年下來莫名忙碌於家務事，但是只要接觸到蔬菜和植物，我的心靈就會不可思議地變得平靜、心如止水。好像差不多要開始醃櫻花了呢？不知道後山的山椒結果了沒有？貼近大自然，感受季節的轉移，今天也要努力不懈地做好家務事。」——山田奈美


　　本書記錄了作者山田奈美多年來於東京近郊葉山生活的日常。一家三口悠然自得於鄉居生活，與大自然的花草獸木一同起居作息。親手栽植作物、烹煮山野蔬食，每日灑掃，在平凡生活中尋求生命的感應；以常年幽居山林的心得，分享其單純的生活步調。


　　古老的知識裡，蘊藏許多讓生活更快樂的智慧。作者藉由前人傳承的智慧與日常實踐，無論是散步山林、製備養生料理或是手作日常事物，皆以全身感知自然的奧妙、傾聽身體的聲音，讓生活中省去許多不必要的浪費，與大家分享許多和自然共存的生活技巧，和滿溢季節感的自家料理。


　　■充滿季節感的食物：依時而食的四季菜單和發酵食品的製備與運用

　　■令人愉悅的家務：古老的生活智慧與悠閒的日常節奏

　　■風與光流動的住屋：不使用洗滌劑的清潔法、善用物件不隨意棄置

　　■照顧自己的身體：自然的美容與保健妙方、善用植物清潔與保養