身體狀況一變就知道「要下雨了」

　　搭乘交通工具容易暈車、暈船、暈機等等

　　每到春、秋兩季、梅雨等季節交替的時候，抵抗力就變弱

　　常坐在辦公桌前，有駝背的傾向

　　很容易感受到壓力


　　以上敘述若有任一符合你的狀況，那麼，小心！你可能已經是「自律神經失調」的預備軍，有朝一日，恐怕終將成為「自律神經失調症」的一員！


　　你知道嗎？氣喘、暈眩、憂鬱症、神經痛、頭頸部疼痛、梅尼爾氏症、更年期障礙，這種種病痛，很可能都跟你的自律神經有關！本書作者佐藤純，畢業於東海大學醫學院後，進入名古屋大學研究所主修疼痛生理學與環境生理學。後又前往美國北卡羅萊納大學，研究慢性疼痛與自律神經系統的關聯。作者的門診透過觀察病患的疼痛變化，再佐以藥物的協助，幫助了無數受疼痛折磨的患者。閱讀本書，你可以了解各項疼痛與自律神經的關係，並學習如何記錄自己的身體變化，與病痛和平相處。


　　佐藤純表示，正確的吃早餐、泡澡的水溫隨著季節改變，養成這些正確的生活習慣，都是照顧好自律神經的基礎。本書貼心附贈「自律神經居家小體操」，照著重點提示做，在家也能擁有健康身心！


　　（原書名：都是自律神經惹的禍：疼痛篇）

本書特色


　　本書特別邀台灣自律神經名醫郭育祥醫師導讀、推薦，同時補充台灣自律神精臨床現況和檢測最新方法等珍貴內容，提供第一手資訊給高關心度的讀者，讓本書更貼近台灣讀者的需要。


　　健康指數檢測表，測測自己是否屬於敏感族群？你學生時代是否曾經因為運動而發生骨折等受傷經驗；你的工作型態是否以伏案辦公居多，需要長時間低頭工作；你的個性是否一絲不苟，容易緊張且生活充滿壓力。小心！如果你符合愈多上述條件，你愈需要這本書。


　　動過下顎手術後，天氣一變化下巴就劇烈疼痛的小女孩；經常感到疲倦，甚至出現憂鬱症狀的的上班族……等，本書收錄大量案例，讓您一窺日本名醫如何幫助病患搞定失調的自律神經。


　　想要對抗疼痛，就要先了解自己的身體狀況。內附疼痛日記填寫範本供讀者參考，幫助讀者掌握自身的疼痛變化。