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    你可以不用活得這麼累：94種減壓練習，天天擁有最佳狀態
    編/著者： Tess Liu
    出版社：大都會文化
    出版日期：2019-01-01
    ISBN：9789869667289
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 心理學各論

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    《你可以不用活得這麼累：94種減壓練習，天天擁有最佳狀態》
    改變，就是現在！

    　　早晨+夜晚的一點小習慣，

    　　就能創造滿滿正能量，

    　　瞬間擊退那朵總是罩在頭頂的大烏雲！


    　　人生，越活越短。

    　　什麼事對你來說才是最重要的？

    　　當然是活得開心！


    　　但是每天一睜開眼，

    　　每個人都會碰到不同的鳥事，

    　　白眼翻到天邊都來不及了，

    　　該怎麼開心？


    　　其實只要簡單兩步驟：

    　　為自己早起+為儲蓄明日精力早睡。

    　　先一步改變生活態度，

    　　就能先一步享受美好人生！
     
    作者介紹
    Tess Liu

    現居台北。喜歡旅行、攝影，也喜歡日常生活的閒適與溫馨。重視細節，相信回歸本質是找到工作與生活平衡的最佳方式。