＊美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦

　　＊自體免疫類書籍排名第一

　　不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要


　　你總是疲倦，每逢流感必定中獎？你關節僵硬疼痛？失眠？過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不　同？總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒？……各種說不清楚的毛病，看過許多醫生卻沒有答案？


　　你可能免疫系統出了問題，但自己並不知道！


　　￭免疫系統問題會導致自體免疫疾病發生：

　　僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、第一型糖尿病、甲狀腺機能低下、乾癬、白斑症……


　　在美國，自體免疫疾病的患者，人數比單一癌症的患者還要多，是現在最大的隱性疾病。

　　自體免疫疾病患者經常被認為要一輩子服藥，但你可以用功能醫學自救！


　　功能醫學醫師治療免疫系統方針大公開

　　四大致病源：食療、壓力管理、肝臟排毒、腸道修復一次說清楚

　　＊附40道食療食譜、自我檢測量表、營養補充品建議


　　￭在美國，有成千上萬人因此方式重拾健康

　　․一名有嚴重更年期症狀的48歲婦女，被驗出有葛瑞夫茲氏病甲狀腺不平衡的狀況，在停止食用麩質、排除體內重金屬後，症狀完全消失。


　　․患有類風濕性關節炎的58歲女性，在停止食用麩質、大豆、玉米等致敏食物及治療腸漏症及平衡腸道菌叢之後，不但體重減輕、手腳腫脹消失，病情更獲得大幅改善。


　　․42歲的乾癬性關節炎患者，在停止食用麩質、及其他過敏食物，並清除重金屬、平衡免疫系統之後，不僅瘦了14公斤，疼痛和乾癬也消失了。


　　․患有慢性疲勞及多發性硬化症，腦部有白色發炎疤痕的患者，在除汞及徹底排毒之後，腦中的白色疤痕全部不見了。
這樣的奇蹟也可能在你、我的身上發生。


　　過多的環境毒物、潛伏在體內的病毒、不適應的基因改造食物、過多的壓力都可能使你致病

　　這套免疫系統復原計畫，可以讓每個人都擁有更健康、更平衡的免疫系統。


　　￭為什麼現代人的免疫問題這麼多？

　　我們所處的環境，是讓我們出問題的最大原因。加工食品、基改食物、塑膠等化學用品、重金屬，和人類社會前所未有的壓力，讓現代人罹患免疫系統疾病的人數前所未有地多。


　　￭傳統西醫是否有能力處理這個問題？

　　傳統西醫是以強效藥物，各種類固醇或非類固醇抗發炎藥物、甚至抗癌藥物來停止免疫反應、治療症狀，但這些新藥降低免疫系統功能的效果太強，反而讓身體暴露在癌症及致命的感染風險下，且會產生經常性的嚴重的副作用。它可以救急，但不是長期的解決之道。


　　￭功能醫學為什麼可以更全面、根本地解決免疫系統問題？

　　功能醫學探究的不是症狀，是原因。它可以更全面、更根本地找出疾病成因，從營養及飲食多方面著手，不僅解除症狀，更能讓身體恢復健康。


　　￭為什麼各大領域的醫學專家們都極力推崇這套免疫系統復原計畫？

　　＃自我檢測＋自我調理，全面完整，不同階段均可使用

　　功能醫學治療免疫系統問題的成效卓著，世界各地都有許多人希望能以這套方式重獲健康，但功能醫學的治療中心在世界上仍占少數。


　　這套方案就是為了讓為免疫系統問題所苦的人都能自我診斷、自我治療而誕生的。


　　＃首次不藏私全面公開功能醫學的四大治療途徑

　　食物、壓力、腸道、肝臟是影響我們免疫系統健康的四大途徑。但卻很少有書能完整從這四個角度一次說明它們的運作方式、潛在風險及治療方法。本書有科學證據、有執行方案、有親身實證，想要恢復免疫系統健康，你只需要這本書。


　　＃多張詳盡量免疫功能自我檢測表、量身打造適合個人的自救計畫

　　功能醫學中除了檢驗外，更重要的是患者的自覺症狀。詳細的問診表格是判斷疾病程度的參考，也是症狀改善的依據。本書完整公開功能醫學問診的詳盡表格，使用者可以據此對自己的症狀有更明確的掌握。


　　＃根據症狀輕重建議是該採取食療、或另外服用營養補充品，還是該請功能醫學醫師診治

　　治療過與不及都可能對身體產生危害，本書根據表格檢測結果，可以告訴你該進行何種程度的治療，並提供食物、營養補充品等具體進行的方案。


　　＃40道處理不同症狀的食療食譜，讓你從食物開始獲得健康

　　從過敏、壓力、腸道、肝臟四大治療途徑，分門別類提供多個進行食療需要的食譜。


　　￭關於自體免疫系統，你還需要知道的事：

　　1.你得過的每種病毒：唇疱疹、水痘、帶狀疱疹、肝炎、EB病毒等──都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。如何確保身體不發展出這些疾病？


　　2.常見的病毒，例如引發傳染性單核球增多症的人類疱疹病毒第四型（Epstein-Barr virus，又稱EB病毒），如何持續刺激免疫反應，使人長期腫脹、僵硬、浮腫且疲勞？


　　3.汞和其他毒物如何改變身體組織的構成，導致免疫系統攻擊自身組織？


　　4.制酸劑、抗生素、止痛藥、酒精、動物製品，是怎麼讓你生病的？


　　5.停止身體免疫反應的傳統治療如何造成嚴重的副作用，如失眠、體重增加、肌肉疼痛、血壓升高、憂鬱等症狀？


　　6.為什麼身體會把典型美國飲食的常見食物誤認為入侵者，使得免疫系統開始攻擊自身組織？


　　7.功能醫學如何與傳統治療聯手，帶來最大的效果與最低的風險？


　　￭台灣功能醫學專家齊聲大讚：「這本書很棒！」

　　王永憲／加拿大自然醫學博士

　　陳俊旭／台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師

　　梁錦華／養齡診所國際功能醫學中心創辦人

　　劉博仁／台中科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長

　　蔡凱宙／蔡凱宙自然骨科診所院長、台大骨科兼任骨科主治醫師

　　顏佐樺／聯安預防醫學機構、聯青診所

　　蘇聖傑／菁英診所 基因營養功能醫學部 主治醫師

好評推薦


　　․本書是數百萬自體免疫患者的天賜禮物。本書的資訊足以扭轉人生！——Women’s Bodies, Women’s Wisdom、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者克莉絲汀‧諾瑟普（Christiane Northrup）醫師


　　․自體免疫患者的必讀之書。布魯博士精巧地呈現最新科學資訊，帶給病患實用、自然且安全的免疫系統治療方式。——美國康乃狄克州史丹福「女性健康中心」（Center for Women’s Health）創辦人暨總監、The Whole Pregnancy Handbook作者喬爾‧伊凡斯（Joel M. Evans）


　　․一套條理清楚、務實、貼近個人又全面的治療方式，能緩解自體免疫痛苦、逆轉自體免疫損傷。謝謝您，蘇珊‧布魯醫師！——Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression作者、美國身心醫學中心（Center for Mind-Body Medicine）創辦人暨總監詹姆斯‧戈登（James S. Gordon）


　　․蘇珊‧布魯醫師遵循希波克拉底的傳統，重新確立食物是身心健康最根本也是最強效的中介。《免疫系統復原計畫》以最尖端的科學知識提供豐富的資訊，絕對對讀者的活力與長壽有重大的正面影響。——《無麩質飲食，讓你不生病！：揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相》（GRAIN BRAIN: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain’s Silent Killers）作者大衛‧博瑪特（David Perlmutter）醫學博士


　　․在治療自體免疫疾病時，蘇珊‧布魯醫師考量的是全人，採用食療、認識壓力、打造健康的消化道、維護肝臟功能等實用的治療方式。《免疫系統復原計畫》是治療所有自體免疫疾病成因，賦予患者力量的創新方式。——整合營養中心（Institute for Integrative Nutrition）創辦人暨總監喬舒亞‧羅森塔爾（Joshua Rosenthal）
 

蘇珊．布魯　醫師   美國紐約西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）預防醫學系臨床助理教授，治療預防慢性疾病資歷超過十年。布魯醫師為紐約萊伊布魯克（Rye Brook）布魯健康中心（Blum Center for Health）創辦人、美國功能醫學中心顧問、電視節目奧茲醫生秀（The Dr. Oz Show）醫療顧問。她與丈夫、三個兒子住在美國紐約阿蒙克市（Armonk）

譯者介紹
毛佩琦   清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯，出版社主編，現任清華大學兼任講師。