比起「像個女人」，更要像你自己

　　一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去

　　從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生
《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛，
水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。

　　生為女人，從小到大都聽過不少「應該」──

　　應該要細心體貼，應該要端莊優雅，應該要結婚生子……

　　女人彷彿是一出生就具有各種「機能」的性別，

　　一旦沒有達成外界所設定的期許，人生似乎就失去價值。


　　但是，硬逼自己做個「完美女人」而身心俱疲，

　　或是因為無法達標，就自我放棄變成「失格女」，

　　都還是被「女人應該如何」的框架所束縛，因而屈從或逃避。

　　想要獲得真正的自由，女人還有「第三條路」可以選擇——

　　脫離「被評比」的處境，重新成為一個沒有任何標籤的「人」，

　　發揮你獨有的特質，選擇最適合自己的方式認真活著，享受人生的各種可能性。


　　◆重點不在性別，而是享受自己的特質

　　女人，也是人，有不同的個性和各自喜歡的生活方式。

　　每個人都可以對「女子力」擁有自己的定義，這不是優劣競爭也沒有統一標準。


　　◆受困或捨棄，選擇權都在於自己

　　當我們被「應該」困住時，往往會覺得這些「應該」是別人強加在我們身上，

　　其實是我們自己「選擇」被困住，而能做出「捨棄」的，自始至終也是自己。


　　◆「心動」雖然浪漫，「穩定」也是另一種美好

　　真正的愛情不是支配與被支配，而是人與人之間的信賴關係。

　　即使被討厭也想坦白，希望對方理解自己的有所堅持，才是尊重而對等的愛情。


　　◆結婚是你可以選擇的一種人生，不是「被選中」的幸福證據

　　婚姻只是一種有得也有失的生活方式，一種更深層的人際關係。

　　不要急著以結婚為前提，而是先彼此理解，再來思考雙方適合發展什麼樣的關係。


　　◆讓人生完整的不是生養孩子，而是無條件地愛自己

　　不是「有了孩子」才算真正成熟、就會溫柔寬容，

　　最重要的是能否懂得「真心體諒別人的處境，以及無條件珍惜原本的自己」。


　　◆發揮不被「面子」牽絆的力量，工作可以沒有負擔

　　善用彈性與韌性，引出對方柔軟的一面，工作更能順利推進。

　　尊重多元、擅長整合，使女性成為更符合時代所需的新銳領導者。


　　◆只追求外表凍齡，人生也就此停滯，看不見成長的魅力

　　男人的真心話是：美魔女有點令人害怕。

　　抓著過去的自己捨不得放手，等於在某個時間點停止了成長，感覺不到歲月自然熟成的智慧與魅力。


　　◆人生就像騎腳踏車，要一直保持「活躍在最前線」的熱情

　　人生就像騎腳踏車，不往前踩就會倒下來，

　　在什麼年紀就努力去做這個年紀能做的事，而隨著年齡熟練的平衡感，讓我們更能悠然駕馭。


　　《女子的人間關係》《你不必和每個人都合拍》人際關係療法專家水島廣子，

　　從自我認同、愛情婚姻、年齡增長和職場表現等面向，

　　剴切剖析女性因長久處於「被選擇」的角色，難以肯定自我價值的不安與焦慮，

　　並且一語道破讓女性自我設限的各種謬誤迷思，

　　幫助女性擁抱內在本質、建立真正的自信，不再糾結於刻板的評價而為難自己。


　　人只有在坦然接受自己的情感時，才會獲得初次的成長。

　　當你鬆綁自己，走上所選擇的道路，從更高的角度去俯瞰人生，

　　將會發現一個不斷進化，變得更溫暖、坦率和包容的自己，

　　你的生命，也將充滿豐美的醍醐味。

本書特色


　　1.    切合女性突破框限、掌握自我的情感訴求

　　現今女性在看似開放的環境下仍背負著沉重的社會壓力，本書從不同面向體察女性的心理負擔，使人深感共鳴。


　　2.    點出現實困境，並提供具體的解套方法

　　以生活實例解說「被選擇」、「商品化」和兩性、增齡等議題的思考誤區，並導引讀者藉由具體步驟重建認知、做出改變。


　　3.    不訓示、不批判，充滿溫暖的同理心和療癒力

　　作者以同為女人的親身體驗和人性關懷的醫者視角，雙管齊下給予支持慰藉，更貼近女性心境。


　　4.    無論生理或心理、男性或女性，最根本的思考都是「人」

　　本書探討的自我肯定、心理框架和人際關係課題具有普遍性，每個人都可藉此類推、思索出自己的答案。