想找一份讓自己潛力大爆發的工作？　　想釐清自己在工作崗位上的角色定位？　　希望與同事間的相處更融洽？　　傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你，只要了解自己的身體語言（身體側寫），就能解開密碼，掌握工作效率、人際關係、自我潛能與健康管理！　　　　身心交瘁，工作當然做不好　　「科技業過牢壓力大，三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳，憾事接二連三發生，使得職場健康管理備受矚目。　　一直以來，對諸多專注投入工作的人來說，工作與健康一個是魚、一個是熊掌，怎麼樣都無法兼得。礙於現實壓力，很多人只好當起鴕鳥，把健康問題拋諸腦後，在工作上全心全意衝刺，以求好表現。　　但是，你知道嗎？其實職場表現、健康可以不是兩條永遠無法交會的平行線，魚與熊掌是有可能兼得的！本書作者－自凝心平將告訴你，如何解讀自己的身體語言，從各種習慣動作中，了解自己的個性、思考風格以及易感的臟器，從中挖掘出自己的潛力，得知健康（臟器）的保健重點。如此，就能避免過勞、不怕壓力、病魔近身，同時還能發揮驚人工作效率。　　　　6大輕鬆有趣的DIY測驗，立即找到自己的問題　　你知道許多無意識的動作，其實就是我們性格特質的反射嗎？不只這樣，這些動作還能提醒我們健康問題呢！為了讓我們能深入自己的潛意識層面，了解自己的特質，作者將２０年實務經驗歸納分析，得出以下結果：　　從「雙手十指交握時哪隻大拇指在上」，看出你下決定的速度　　從「雙手抱胸時，哪隻手臂在上」，看出你的思考模式　　從「翹腳時，哪隻腳在上」，看出你的目前的心態　　從「呼吸的順暢度」，看出你該如何發揮能力　　　　在對的時間，做恰當的事，就能提高「運氣」，讓工作更順暢　　3:00-5:00「肺臟」時段：啟動身體的一日開關　　5:00-7:00「大腸」時段：厲害的人講究如何「起床」　　7:00-9:00「胃臟」時段：明確掌握一日之計　　9:00-11:00「脾臟、胰臟」時段：別急於下判斷，疑惑時別忘下結論　　11:00-13:00「心臟」時段：重視見面與談話的對象　　13:00-15:00「小腸」時段：表現你的專業特質　　15:00-17:00「膀胱」」時段：工作態度正確，該做的事按部就班進行　　17:00-19:00「腎臟」時段：厲害的人利用這段時間進行整頓作業　　19:00-21:00「心包經（血液循環系統）」：調節溫度、解除人際關係壓力　　21:00-23:00「三焦經（淋巴循環系統）」：解除一日壓力的時段　　23:00-1:00「膽囊」時段：入睡並拒絕酒精的誘惑　　1:00-3:00「肝臟」時段：養肝除了熟睡別無他法　　　　（原書名：來自賈伯斯的啟示）　　本書特色 　　　　最新成功哲學－關注你的身體，喚醒潛藏才能　　作者綜合東洋醫學（中醫學）、觀相術、蓋倫的四體液學說、史戴納的氣質論、克雷奇曼的體型氣質論、腦內神經傳遞物質學等古今東西方的身體觀察與心理學研究，歸納出如何自身體的習慣判斷性格特質與才華傾向，讓身體側寫成為善用身體功能、提升工作能力的好工具，只要懂得其中的道裡你就可以不知疲累、不怕壓力、病魔不近身、發揮驚人的工作表效率。　　　　６測驗，人人都能輕易讀懂自己與別人　　利用「雙手十指交握時哪隻大拇指在上」測驗，看出你下決定的速度；利用「雙手抱胸時，哪隻手臂在上」測驗，看出你的思考模式；利用「翹腳時，哪隻腳在上」，看出你的目前的心態；利用「眼珠子容易往哪邊轉動」，看出你的疲勞模式；利用從「呼吸的順暢度」，看出你該如何發揮能力；利用「身體的傾斜習慣」，看出適合你的飲食方式。就算沒學過心理學、沒修過行為分析，你也能擁有一雙火眼金星，一眼看懂自己和別人的身體語言。　　　　４大工作特質分析，截長補短，走出職場撞牆期，逆轉工作表現　　利用「十指交握」和「雙手抱胸」測驗結果，交叉分析得出四種身體側寫中常見的工作特質類型。有了這些分析，你不僅能重新認識自己，了解自己的特質、優缺點，還能從中找出自己的強項，分析出自己工作的方向，解決工作危機，不再茫茫然，立即找到自己職場一片天。　　　　１２經絡臟器時間，對的時間做對的事，工作、生活、健康都對了　　書中條列中醫12時辰經絡活用重點，不僅讓大家能在對著時間做對的事，讓工作中多點運氣，職場能有更好表現，同時依循著12經絡活用重點，讀者們也能做到完全健康管理，讓體能維持在最佳狀態。有了健康的身體做基礎，我們才有本錢追求更好的工作表現與生活品質。

自凝心平　　身體側寫專家。　　1971年生，國立滋賀大學經濟學院財金系畢業，　　現為社團法人自然療癒力學校理事長。　　利用「身體側寫」的手法從事健康諮詢迄今20年，　　指導患者改善心理和身體的生活習慣，累計實績超過2萬2000個案例。　　自凝先生結合從事整合醫學的醫師、中醫師、生命科學專家、教育相關專家以及精神療法專家等各方面的專業人士，建構出緊密的身心保健網路。譯者簡介林雅惠　　輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛，為資深日文譯者，翻譯作品有《膽固醇完全控制的最新療法》、《我，好想離婚!!》、《一個人的生活》等暢銷書。

前言第1章 企業人士的身體側寫—案例探討•從身體側寫解讀症狀背後的心理密碼•培養接班人時的心理障礙 ～該隱情結•企業戰士的內心波折 ～信賴與呼吸•樂觀看未來的能力 ～前瞻力•設計不是外在的問題～胰臟的雙重性格—來自賈伯斯的啟示 第2章 從身體檔案發現自我的才能•身體受到潛意識的支配•何謂身體側寫？•雙手十指交握，位於上方的是右手大姆指還是左手大姆指？•右姆指在上＝當機立斷型•左手大姆指在上＝深思熟慮型•右姆指在上容易出現肝臟和膽囊方面的問題•如何消化吸收等於如何下決定•左姆指在上容易出現胃部和胰臟方面的問題•雙手抱胸時，右手臂在上，還是左手臂在上？•右手臂在上屬於理性思考類型的人•左手臂在上屬於感性思考類型的人•如何呼吸等於如何溝通【專欄1】 連感冒方式都不一樣？•翹腳時，哪一隻腳在上？•腿忠實呈現你的不安•你的大腦資料庫屬於哪一類型？•「現在式」還是「過去式」？•慣用右腦的特徵•慣用左腦的特徵•眼球的轉動習慣與身體疲勞有關？•從身體側傾習慣可知適合自己的飲食方式•身體向左側傾比較容易的人，嗜吃且重量不重質•身體向右側傾比較容易的人，重視用餐氣氛，重質不重量•從呼吸的順暢度可了解該如何活用自身能力 第3章 身體側寫下的4種工作類型•4種身體側寫的排列組合•A型（右指上 × 右臂上）的人格特質•B型（左指上 × 左臂上）的人格特質•C型（右指上 × 左臂上）的人格特質•D型（左指上 × 右臂上）的人格特質 第4章 透過內臟側寫 強化自我才能•你是自己身體的CEO•善用「肝臟」的工作能力【專欄2】 你有下列自覺症狀嗎？小心肝臟的工作效率正在走下坡善用「脾臟、胰臟」的工作能力【專欄3】 你有下列自覺症狀嗎？小心脾臟•胰臟的工作效率正在走下坡•善用「肺臟」的工作能力【專欄4】 你有下列自覺症狀嗎？小心肺臟的工作效率正在走下坡•善用「心臟」的工作能力【專欄5】 你有下列自覺症狀嗎？小心心臟的工作效率正在走下坡•善用「腎臟」的工作能力【專欄6】 你有下列自覺症狀嗎？小心腎臟的工作效率正在走下坡 第5章 一流的企業人懂得善用「臟器時間」【專欄7】 臟器時鐘•人體一日的氣血運行可區分成12個時段•3:00～5:00「肺臟」時段 啟動身體的一日開關•5:00～7:00 「大腸」時段 厲害的人講究如何「起床」•7:00～9:00 「胃臟」時段 明確掌握一日之計•9:00～11:00「脾臟、胰臟」時段 別急於下判斷，疑惑時別忘下結論•11:00～13:00 「心臟」時段 重視見面與談話的對象•13:00～15:00 「小腸」時段 表現你的專業特質•15:00～17:00 「膀胱」」時段 工作態度正確，該做的事按部就班進行•17:00～19:00 「腎臟」時段 厲害的人利用這段時間進行整頓作業•19:00～21:00「心包經（血液循環系統）」 調節溫度、解除人際關係壓力•21:00～23:00「三焦經（淋巴循環系統）」 解除一日壓力的時段•23:00～1:00 「膽囊」時段 拒絕酒精的誘惑職場應用技巧12 1:00～3:00 善用肝臟時段重點提示•1:00～3:00 「肝臟」時段 養肝除了熟睡別無他法【專欄8】 如何善用「身體側寫」