《洪允和：拳理萃真》
　　永續太極涓涓長河—太極拳顧名思義，為符合天地太極陰陽自然法則，所演變出之拳法。故身體之操作，若無太極陰陽之意，無開合、虛實、剛柔、快慢等太極陰陽之形，亦不可謂之為太極拳。言太極拳，必言太極之理。由太極陰陽之理，再而衍生為各種相對之正反兩向用拳之理。太極之理，即陰陽、動靜、剛柔等理，而用拳之理，則演繹為屈伸、進退、開合、虛實、引進、收放、弛張等手足之運動。


　　太極生兩儀、四象、八卦，此中陰陽消長，從而生生不息。太極拳寓含之境界深奧，複雜細膩，誠如陳鑫所言：「非世之以拳為拳者比也」。習者於學習過程，遇有困惑或難解之處，自必當然。此須經由對拳之理解，再加練習，用心於其間，通曉開合陰陽之理，與實際操作之法，而致熟習於用拳，為此於2013年7月成立允軒陳氏太極拳研究會，為文解說拳理，以助後學。


　　◎內容分太極拳重要原則、動作要點、用拳之理、周旋之法、身法分類、允軒拳話、拳架簡介等七大篇。◎收錄30餘年太極拳教學經驗，資深總教練洪允和老師精粹拳語20則—


　　洪老師以平日觀弟子演架之所見，予之提示之拳語，計二十則，並另加註解，以助修習。

本書特色


　　拳無止境．天地人合一

　　太極拳學實乃博大精深而無有窮盡，是為終身不盡之學，學習途徑雖有迹可循，卻無人能及其終點，但求接近而已。然吾人於鍛練無息中，果能遵其規矩，一切合於法度，以虛靈之精神，鍥而不捨，意誠而專於身心之鬆沉靜定，往來屈伸，毫無滯機，吾人身體自能感知所下功夫之回饋，整個學習過程，無數之驚喜亦將不斷湧現，使人樂於其中。透過太極拳之鍛鍊，得窺太極拳流動之生命力與豐富內蘊，於動靜之中找到平衡與和諧力量。


　　拳學探索之旅程：本書是洪允和老師學拳教拳數十年累積之心得，在這本書中，層次分明循序漸進地帶領學拳者理解太極拳深奧拳理，不只從身法的形上的學習，更有推手周旋之理的體的應用體悟。我們在此書中看見的正是這一場拳學探尋旅程的果實，相信能協助後進學拳者藉由閱讀此書，獲得習拳路上的啟發與幫助。   

洪允和著