揭開藏人精神保持愉悅的秘密 未出版前，就在萬千讀者間熱傳，改變了無數人的生活 雄踞當當網佛學新書熱銷榜，出版一周即緊急再刷 哪怕明明看到的是庸俗虛偽、是非顛倒，遇到惡意挑釁和欺侮，心裡還是要記得一個道理：愛護自己最好的辦法是對人對事豁達和寬容。我們的身體不僅因為細菌、病毒才生病和加速朽壞，更重要還有不健康的精神狀態。悲傷、憤怒、憂慮在破壞內心安寧的同時也傷及內臟經脈，血肉之軀哪裡經得起這樣頻繁的損傷？倘若不能止息內在的負面情緒，我們與他人，與周遭環境的矛盾衝突，不會止息。發現自己身陷矛盾和爭鬥中時，看看自己的心！每天讓自己的心安靜片刻，單純地去聽、去看、去感受。不要被情緒推著到處亂跑，轉過身正視它們，看它們從何而來，往哪裡去----■ 獲得喜悅和自在《寂靜之道》這本書收錄了希阿榮博堪布對現代人的困惑和煩惱所做的開示，從日常生活的點滴出發，按照現代人的生存環境和思維方式，走入人們的內心世界；並從一個佛法修行人的角度，解讀該如何對待寶貴而短暫的生命，如何面對煩惱重重的生活，自己找到解决困惑的方法，在生活中獲得喜悅和自在。■ 解答疑問和誤區《寂靜之道》這本書不但涵蓋了「生從何來，死往何去」這樣的終極命題，也包括了對治負面情緒、處理人際關係這些與日常生活息息相關的內容。對有興趣了解佛教的讀者，這本書也完整介紹因果、緣起等基本理論以及修行的內容、方法，並解答了在修學佛法過程中常見的疑問和誤區。■ 找到解決困惑的方法希阿榮博堪布的寂靜調柔，可以感動人心，雋永智語，可以激勵人心，讓人們在世俗生活的責任和壓力中，保持內心的優雅與喜悅。因此，這本書可以說是開卷有益，任何讀者都能在其中找到解決自己困惑的方法。■ 讓心靈如沐陽光清風多數人工作生活節奏緊張，沒有太多時間可以用來學習，這本語錄體的書，可以供讀者在茶餘飯後或者等人、乘車、睡前的零散時間翻閱，每天讀兩三則。當你信手翻開，躍入眼簾的那幾個字、那一段話，恰好能解答你的一個困惑，或者讓你的心靈感受到一縷陽光、一陣清風，這便是我們最大的歡喜。

作者：希阿榮博堪布　希阿榮博堪布，1963年生於四川甘孜德格縣，是當今藏傳佛教寧瑪派最偉大的上師法王如意寶晉美彭措仁波切頗具影響力的弟子之一。　　二十餘年來，他不辭辛勞地赴海內外各地弘揚佛法，發起、組織規模宏大的放生和其他各類共修活動，以正式授課、現場開示、發表文章等多種形式接引、指導佛教弟子聞思修持佛法，深受海內外佛子的尊敬和喜愛。由部分發表文章結集出版的《次第花開》，自問世以來一直是佛教類書籍中的暢銷書。《寂靜之道》為其第二部著作。　　1995年，在甘孜德格玉隆地區建立了扎西持林閉關中心，為藏族僧侶開設系統完整的佛教課程，並為在家眾提供各種修行的便利條件。欲了解更多希阿榮博堪布的資訊，請登錄菩提洲網站：www.ptz.cc五明佛學院希阿榮博堪布簡介（佛教紀錄片）布：原為藏傳佛教中主持授戒者之稱號，相當於漢傳佛教寺院中的方丈。其後舉凡深通經典之喇嘛，而為寺院或扎倉（藏僧學習經典之學校）之主持者，皆稱堪布。擔任堪布的僧人大都是獲得格西學位的高僧堪

前言 希阿榮博堪布，是四川甘孜色達喇榮五明佛學院的授課堪布，並在自己的家鄉甘孜德格玉隆地區建立了扎西持林閉關中心。堪布從十三歲起開始接受系統的佛法教育，二十四歲時由當今藏傳佛教寧瑪派最偉大的上師法王如意寶晉美彭措授予堪布學位以來，便一直為喇榮五明佛學院的僧眾傳講顯密佛法的諸多課程，培養了大批僧才。 近兩三年來，堪布仁波切針對現代人的困惑和煩惱，撰寫了一系列隨筆，從日常生活的點滴出發，按照現代人的生存環境和思維方式，走入人們的內心世界，深入淺出地講述如何通過佛教的修行，在生活中獲得喜悅和自在。二○一一年，這些文章付梓發行，取書名為《次第花開》。「次第花開，花開見佛」是希阿榮博堪布希望通過這些隨筆傳遞給讀者的美好祝願，希望人們能在世俗生活的責任和壓力中，保持內心的優雅和喜悅。自問世以來，《次第花開》一直是佛教類書籍中的暢銷書。 實際上，一位真正的心靈上師的言傳身教，甚至隻言片語，都能帶給弟子深遠的啟發。希阿榮博堪布教化眾生的足跡可以說是遍布四方，雪域西藏的一座帳篷，都市裡的一個茶館，隨時隨處都可以成為堪布為弟子答疑解惑的講堂。有感於此，我們整理了目前所能獲得的資料，搜集希阿榮博堪布在不同場合的開示，並盡量以系統的方式編輯這些教言。其來源既有堪布在藏地各寺廟主持法會的記錄，也有日常與弟子們相處時的隨機開示，為了滿足本書的完整性，我們也從《次第花開》中選取了一些教言。另外，堪布仁波切正在撰寫《前行筆記》一書，內容陸續發布在菩提洲網站，本書對此也有摘錄。 非常幸運的是，在本書即將編輯完成之時，堪布仁波切推出最新的開示《生命這齣戲》，並對近期網友及佛子們提出的一些有關佛法的問題予以解答，我們將開示和問答錄收編在本書的附錄之中。《生命這齣戲》以精闢、優美、極具啟發性的文字次第闡述了佛法見行的精華要點，可視為對本書內容所作的完美總結。 佛法浩如煙海，很多人對佛教有興趣，但常常因為不得入門要領而望洋興嘆，更何況工作生活節奏緊張，沒有太多時間可以用來學習。這本語錄體的書，可以供讀者在茶餘飯後或者等人、乘車的零散時間翻閱，每天讀兩三條，日積月累，也許在不知不覺中便能對什麼是佛法、如何修行有了大致的概念。當然，真正要學佛、修行，必須深入學習，進行完整系統的聞思修，有緣人可以根據自己的根基意樂選擇適合自己的法門。 當您信手翻開《寂靜之道》這本書，躍入您眼簾的哪幾個字、哪一段話，恰好能解答您的一個疑問，或者讓您的心靈感受到一縷陽光、一陣清風，這便是我們最大的歡喜。

前　言　第一部　四法印精神之道　3痛　苦　8四聖諦 8 /諸受是苦 9 /六道輪回 11 /娑婆世界 13無　常　16執著 16 /諸行無常 19 /諸法無我 21空　性　24緣起性空 24 /因果 25 /快樂 28 /涅槃 30第二部　修行綱要皈　依　35皈依 35 /戒殺茹素 41 /祈禱 45 /善良 48出　離　53出離心 53 /放下 60 /死亡 64 /暇滿人身 70 別解脫　75居士戒 75 /八關齋戒 81 /出家 83愛　85大乘小乘 85 /菩提心 87 /愛自己 91 /你我他 93願菩提心　97四無量心 97 /慈愛 98 /悲心 99 /喜樂 103 /平等舍 105 /如母有情 106行菩提心　110願與行 110 /佈施 111 /持戒 112 /忍辱 113/精進 115 /禪定 116 /智慧 118 /菩薩戒 119三殊勝　123三殊勝 123謹慎取捨　133因果不虛 133 /十善十惡 134 /煙酒過患 138 /僧財 141金剛乘　144金剛乘 144 /傳承 145 /灌頂 147 /密乘五戒 148 /會供 164往生西方　167極樂世界 167 /淨土法門 168 /法王的心願 171 /往生四因 173 /五無間罪 175 /謗法罪 177聞思修　184聞思 184 /恭敬求法 188 /道次第 192 /勤修行 195積資淨障　201本尊 201 /懺悔 204 /頂禮 207 /共修 208 /供養 209 大圓滿　213大圓滿 213 /寧瑪之光 216 /龍欽寧提 218 /大圓滿前行 222 /普賢上師言教 229上師瑜伽　232喇嘛欽 232 /視師為佛 236 /上師瑜伽 238紀念法王　245無盡藏 245 /金剛舍利 249 /思念 251第三部　六度萬行放　生　259眾生平等 259 /護生放生 262 /普賢放生組 268公　益　273慈善 273 /環境保護 276 /災難 276僧　團　279和合僧團 279 /活佛 283 /紮西持林 285附　錄一　新年寄語　293二　給聰達喇嘛的一封信　299三　問與答　303四　生命這出戲　327