本書是由心理治療專家向讀者公開說明各種「自我療癒」與「自我實現」的具體方法。
　　●本書絕不說「相信你自己！愛你自己！」因為這是精神理論的陳腔濫調。

　　●本書絕不說「凡事必與別人分享！」因為這很難做到。

　　●本書絕不說「脫鞋後把鞋子擺放整齊，就可帶來好運！」因為這絲毫沒有科學根據。

　　●本書絕不說「不要輕言放棄！一定要堅持！堅持！再堅持！」因為如果你凡事都堅忍不拔的話，不用這本書也會成功。但是，光靠堅持是無法獲得幸福的。

　　●本書絕不說「只要每天告訴自己『我一定可以順利結婚』，就一定可以達成願望。」這種做法好像在欺騙自己。

　　●看完本書之後，將會感覺到自己好像變幸福了，但是過了一段時日之後，你可能還是原來的你。

　　●這不是一本強調精神理論的書籍。

　　●也不是一本用來自我安慰的書籍。

　　●我自己和我的客戶都確實驗證了其中的效果。

　　●而且這也確實擁有科學根據。


　　所以，願不願意嘗試本書所介紹的方法，完全是你的自由。如果你不想嘗試，你就只能在原地踏步！如果你願意嘗試，你將會更幸福！