內容簡介
七個原則 改變你已被制約的腦袋 顛覆你固有的思維 讓你重新脫胎換骨 你總是習慣用藉口來規避問題嗎？ 藉口一向是你的最佳擋箭牌嗎？ 即便已是老掉牙的藉口，你還是照用不誤，就是不願改變自己嗎？ 改變根深柢固的思考模式很困難，但你願意給自己機會去試試看嗎？ 以下七個問題，檢驗你對藉口的了解指數有多少，以及你有多麼依賴藉口： 1. 你常掛在嘴邊的藉口，是千真萬確的嗎？ 2. 藉口從哪裡來？ 3. 藉口給了你什麼樣的心理回報？ 4. 你能想像不再用藉口來推託責任時，生活會有什麼不同嗎？ 5. 你能想出一個改變自己的好理由嗎？ 6. 你願意相信全世界都會幫你戒掉這個壞習慣嗎？ 7. 一旦你成功擺脫藉口，你該如何持續堅持下去？ 別懷疑！想擺脫老掉牙的藉口，雖非一蹴可幾，但只要用對方法，一定辦得到！ 戴爾博士在這本書中，提倡了一個嶄新的思維，明確點出錯誤的思考模式如何阻礙你追求理想，讓你離夢想中的生活愈來愈遠。 如果你願意運用書中的方法，逐步改變平常慣用的思維，就會發現自己緊抓不放的藉口有多麼可笑、多麼不值得信賴。一旦你體悟到不該把珍貴的當下浪費在找藉口上，你的身心靈也會同步得到鼓舞，你的生命將從此改變，而且是變得更好。
作者介紹
偉恩．戴爾博士(Dr. Wayne W. Dyer) 是自我啟發領域的作家與演說家，享譽國際，著有三十本書籍，錄製了許多影音課程，並上過數千次電視與電台節目。他的著作有《智慧81：一日一則．改變生命的奇蹟》（橡樹林出版）、《心想事成的九大心靈法則》（世茂）、《鑽出牛角尖》（遠流）、《你要掌握自己》、《你錯在那裡》（國家），以及紐約時報暢銷書《獲致成功與內在平靜的十個秘訣》（10 Secrets for Success and Inner Peace）、《意念的力量》（The Power of Intention）、《鼓舞》（Inspiration），這些著作曾被國家公共電視特別報導。 偉恩．戴爾擁有偉恩州立大學的教育諮詢博士學位，也是紐約聖約翰大學副教授。他的部落格網址為：www.DrWayneDyer.com譯者簡介謝佩妏 清大外文所畢。專職譯者。
序
序 二○○六年我沉浸在老子的古老教誨中，研究他留下的劃時代經典《道德經》，有人認為這是古往今來最偉大的一本著作。這段期間我讀書、思索、生活，並就《道德經》的八十一個篇章各發展出一篇文章，這本文集後來名為《智慧81》（橡樹林文化，二○○八）。從中我獲益良多，至今仍不斷練習「正確的思考方向」，而那年老子教給我的東西實非筆墨可以形容。 我發現自己現在懂得選擇靈活的、柔軟的想法，拒絕僵化的、死硬的念頭，懂得謙虛而不自大，超然而不執著。我不斷練習從小處思考、大處著手，以及順應自然而非自我的思考方式。久而久之，不干擾的信念取代了主動干預、介入勸說的想法。我崇尚和平的解決方法，勝過爭吵拚搏；寧要滿足，不要野心；寧可悠悠抵達，也不與人爭強。最重要的是，我選擇了跟大道（上帝）一致的想法，捨棄了自我膨脹的虛偽假象。 你現在正在看的這本書，同樣深受偉大哲人老子的影響。《道德經》教導我，何種想法才能與更高尚的本我相應和，我也請求老子指點「如何改變根深柢固的思考習慣」。我發現掌握了思考方向，不一定就知道該如何改變一輩子慣用的思考方式。因此我求助於老子的智慧，埋首研究他的教誨，請求他的指引，期望能找到改變美其名為思考習慣、其實就是藉口的種種舊習。透過寫作，我彷彿受到一股比自身更強大的力量牽引，本書提出的思維，彷彿也得到兩千五百年前一位名叫老子的智者相助。 更重要的是，這套思維真的有效！我帶領許多人提問書中列出的七個問題，進而建立全新的思維。看到這些人從此脫胎換骨，令我驚喜不已，也真心為他們高興。（我甚至身體力行，運用這套思維，神奇地扭轉了自己的某些思考習慣。）我研究一般人往往從兒時就已形塑的心理機制，把這些心理機制放入七個步驟加以檢驗，結果發現常用的藉口日漸消失，取而代之的是積極發聲、甚至大力疾呼的想法：沒錯，你可以改變老是為自己找藉口的習慣，無論固定的思考模式已經制約了你多久。 我看到許多人只是運用了書中的法則，就成功擺脫困擾他們已久的肥胖問題，或是各種戒也戒不掉的癮。如果你真的想改變生了根的思考習慣，改變總是找藉口使自己停滯不前的習性，我很建議你照著書中的方法試試看。 偉大的詩人里爾克曾說：「我們的名字圍繞的世界背後，有一片不知名的世界，那是我們真正的原型和原鄉。」我會再加上：「你的藉口形塑的世界背後，是大道的世界；順應道而活，所有藉口就會消失無蹤，並找到最終的依歸。」－偉恩．戴爾，寫於夏威夷茂伊島
目次
序第一部分 「揪出」你的思考習慣第1章 積習難改？那可不一定！第2章 兩種思維第3章 藉口清單第二部分 告別藉口的七個法則第4章 第一法則：自覺第5章 第二法則：通達神性第6章 第三法則：活在當下第7章 第四法則：沉思第8章 第五法則：樂意情願第9章 第六法則：熱情第10章 第七法則：慈悲第三部分 跟藉口說拜拜：轉換思維第11章 換種觀點看待思考習慣的改變第12章 問題一：千真萬確嗎？第13章 問題二：藉口哪裡來？第14章 問題三：有什麼回報？第15章 問題四：沒有了藉口，我的人生會怎麼樣？第16章 問題五：我能想出一個改變的好理由嗎？第17章 問題六：全世界都會幫助我戒掉壞習慣嗎？第18章 問題七：如何持續深化這種嶄新的存在方式
