力量是衡量一個人存在價值的唯一指標嗎？擁有工作上的成功、權力和聲望，是否就代表得到了一切？當我們獲得力量的同時，是否也意味著失去了什麼？靠著正念思考的力量，可以為自身帶來什麼改變和奇蹟？　　「力量對我們的意義究竟是什麼呢？為何多數人願意不顧一切獲得力量？即便我們本身沒有意識到，但多數人其實都是在努力握有力量，以為擁有力量就能掌控人生境遇，以為力量會帶給我們最想要的東西：自由與快樂。社會對力量的定義十分狹隘，多半是指財富、事業成功、名聲、體力、軍事強權、政治操控等。然而，親愛的朋友，其實還有另一種力量，那就是有能力在當下快樂，免於沉溺、恐懼、絕望、歧視、憤怒、無知，這種力量更為強大，也是人人與生俱來的權利，無論是知名人士還是無名小卒，無論是富人還是窮人，無論是強者還是弱者，都能擁有這種力量。」