◆第一本台灣健康宅解剖書，好家不只美，更要無毒、活氧又舒適　　◆住得好並不難，認識5大關鍵，破解住的疑難雜症　　◆不花錢學觀念，有餘錢添設備，不再忍耐家的不舒適　　◆從老人到小孩，學會滿足家人各種需求的好設計　　◆全台12類健康空間提案大分享，從節能到養生，規劃＋設備＋工法細節全公開　　◆日本進步案例報導，大阪NEXT21實驗型集合住宅，綠公寓最佳範本　　◆12款人氣設備與建材，坐擁好風、好水、好安靜、好安全不是夢　　◆廁所臭味、西曬悶熱等40個不可不知的居家健診難題，早知道、早處理、早健康　　台灣健康住宅解剖書　　好觀念= 不花錢也能有改變　　好設備= 小升級換得大舒適 　　好工法= 一開始就有好體質　　===你還在忍耐家的不舒適嗎？===　　開窗！車聲粉塵太擾人；關窗！含氧不足好疲累。　　一到夏天，悶熱的室內總令人大汗與煩燥。　　一到冬天，冰冷的地板總讓人血壓飆高。　　明明天天打掃，孩子還是不停打噴涕加過敏。　　爬不上樓梯的老年爸媽，脾氣起伏讓人怕。　　不想走進的廁所，無法面對的管道異味。　　洗澡洗出一身「氯氣」，腎臟不知受不受得了？　　早知道、早處理、早健康，房子體質也要望聞問切！　　關於健康住宅，我們可以做到　　無添加建材．空間好舒適．家族大滿足．與環境友好．安全又防災　　【最進步】日本．大阪Next21—實驗住宅的真實生活　　全書以打造無毒、舒適、活氧住宅為主訴求，一開始便透過日本「大阪Next21」實驗型集合住宅，展現在人口密集的都會中，人與環境共生的美好居家模式，以及如何依照不同家庭所關注的主題（如高齡、單身與親子、特殊嗜好）進行規劃。　　【最細節】全台12種健康空間實例大剖析　　在第二單元裡，將場景拉回我們所生活的台灣，透過12個健康住宅實案，從節能、中醫概念、節氣生態到養生長壽，體驗12種健康生活提案。從中認識如何在設計建造初期，就思考到無添加建材、生活舒適度、家族成員滿足度、安全與便利度、自然環境融入度等五大居住需求，並從最常見的單層公寓，到村落式的新集合住宅，甚至於最極致的生態住屋，一一獨家收錄。　　【最舒適】12款高人氣設備，改善過敏不適有門道　　第三單元裡，則針對已經入住，礙於經費與空間限制，無法隨心所欲大幅更動的居家，若也想要提升家的健康體質，免除生活裡的過敏與不適。從全熱式交換機、地暖地板到軟浴缸，書中提供12款新穎實用設備與建材的深入說明與分析，讓居住者可以便透過現代科技以及新素材的協助，即便是身處嘈雜的城市之中，也能享有優質的空氣、水、溫溼度以及寧靜感……　　【最要命】不可不知的居家大疑難，早解決早健康　　有時候，空間裡常有一些困擾產生，往往不知要從何尋找原因？因此，本書將透過第四單元，羅列出40個一般住家裡的常見問題，如廁所臭味、西曬造成的悶熱、在家總感到頭暈等….透過經驗豐富的裝修達人與專家，為讀者找出原因與破解之道。

作者簡介原點編輯部　　我們相信，每一本書都具備感動讀者的原創力，希望，每一本書都是一個美好的生活提案。從發想、製作到完成，探掘著不同議題裡最深刻，最被需要解讀、呈現的層面；我們享受著這個過程，並專注每一個細節的產出，從作者、題材、文字、圖片、設計到裝幀材質的選擇，力求做到精確的結構但獨特的美感，由此賦與每本書全新的生命力。

前言—健康家大點名住好家並不難，健康宅5大關鍵　　有多少人知道？馬路旁的住家，每天開窗讓空氣對流，看似健康的舉動，卻會造成心血管問題；有多少人知道？西曬是可以不必忍耐的，讓家降溫也不一定要花大錢，只要懂得原理，免費的「空氣」就會成為家中最好的隔熱層。又有多少人知道，自宅的健康指數狀況究竟如何？　　其實，台灣的住宅經歷過美型與風格的外在階段，如今漸漸地向內探求，從自然舒適與健康養生著手。大家漸漸了解到通風、光線是居家的必備品；也明白原來前些年讓人一進新屋就「淚流滿面」，並不是太過感性，而是甲醛問題；更進化的裝修老手，還能一眼看穿，雖然本身是綠建材，但夾縫中卻躲著暗自竊喜的黏膠接著劑餘毒。房子和人一樣Body要Happy，最怕冷熱失調喘不過氣　　一位家族經營家具業已數十年的屋主說，因為從小就知道板材有多毒，所以自家裝修時，幾乎是和設計師把整個台灣翻過來，耗盡心力的尋找各式各樣的無添加建材，就連當初買屋，看上的也是從屋頂到外牆都能吐吶呼吸的好體質房子，這樣的費工費力，無非都是為了自己最珍惜的老婆和孩子。　　然而，一個健康的家和人一樣，不只要選材（衣服要小心螢光劑、保養品有沒有過期？），還得注意如經絡般的水電管線問題；呼吸順不順，肺好不好的引風通風問題；並覺察體溫高低，排汗是否正常的住家隔熱防曬防潮除濕等……林林總總狀況。　　很多時候我們認為是自己身體不好（睡醒依然很累、進房間就打噴涕……），總找不出原因，卻沒想過，很可能是房子的Body不Happy，把病氣傳染給住在裡頭的你！好觀念＋好設備＋好工法，全方位創造健康居家　　「打造一個健康住宅，鐵定很昂貴！」　　其實我們可以不用那麼憤世嫉俗，就算不是含著金湯匙出世也沒關係，要知道，健康之前人人平等，只要有「好觀念」，自己也能替家裡的環境初期診斷直接改善。像是照度不足的問題，燈具的分區與選用，甚至定期除塵都是重點，此外，先前提到大馬路旁的住宅，問題在於空氣中懸浮浮粒過高，若非得開窗最好只留10cm縫隙，再加掛窗簾，降低懸浮粒入屋的同時，也達到空氣可流通的需求，懂得了原理，就好比感冒前喝薑湯吞維他命C，小小動作，大大有用。　　至於已經入住多年的住宅，越住卻越覺得不對勁，原因可能來自年齡增長，身體對於居住的需求已經不同，像是住公寓爬樓梯卻腳沒力；或樓上的隔壁的跑跳聲、音樂聲，總在深夜磨人心魂，甚或是附近興建工程粉塵灰沙滿天……搬家不可能、買屋換屋更不用談，結果常常是得繼續忍受，無法解脫。這時，添購解決問題的健康設備、建材，做個局部小安裝∕裝修，像是電動樓梯、善用隔音墊，或加裝全熱式交換機進行換氣，都會讓居住品質大為升級。　　如果說，好觀念可以養生，好設備是用來進補，那麼從好工法上著手，就是把底子打穩，創造住家天生好體質。從開窗位置開始，一次設定好風的動線與光的引入；從管線開始，擁有排氣暢通的清新居家；也可以從雨水與二次用水回收開始，節能之餘，還省下一筆開支。健康的房子有5大關鍵　　找到了整頓家的方法，健康的空間必然也連動式地，產生了健康的生活。　　從可以感受到的外在來看，「光、風、水、素材」是最被關注的元素（因），處理得當與否，則會衍生出溫度、濕度、空氣品質、聲音傳導（果）……的同等回饋。至於最常被忽略的，往往是家族成員的內在需求是否被達成，舉凡安全感（包括災害與意外）、尺寸、嗜好、行動便利性、親密與獨立的生活距離，也都是一個健康住宅所需要提供的空間滿足。　　然而，怎樣才算是健康宅呢？透過書中不同的案例，我們可以發現一些共通點：　　【關鍵1】無添加建材—自然材與無毒材　　無論是屋主或是設計師，甚至於業者三方面，近來皆有意識且積極的將環保建材（如超耐磨地板、OSB板）、自然材（如原木、石材、鐵件）運用在居家裝修中。　　不只是一味仰賴進口產品，台灣的建材也逐漸有了一席之地，如眾所周知可調整室內濕度的珪藻土，已有住宅開始使用成大所研發的「水庫淤泥材」替代，一樣的效果但價格上更為平實，不只是壁材，就連台灣製造遊艇所用的防水無毒板材，也被眼尖的設計師發掘出來，運用於居家浴室中。　　【關鍵2】空間好舒適—適溫、除濕、活氧、寧靜　　只要多注意一下，不難發現讓人感到舒適的房子，大多採開放空間。將客廳、餐廳以及廚房整併在同一空間，將牆體的阻隔感破除，也創造風的流暢。　　在許多令人困擾的居家問題中，西曬和高溫排行第一，並不是每戶人家都是座北朝南，但如果擁有陽台，遮陽的效果會大為加分，倘若是在頂樓，透過「雙層屋頂」裡的中空空氣層，熱度會被阻擋在外。「隔熱牆」也是同樣原理，可以從地板、壁面，甚至於天花板屋頂，創造一個可流動的空氣層，這樣的房子，即使是人不在家無法開窗通風，也能自體呼吸，將悶熱排放出去。能夠呼吸的房子，在除濕的效果上也連帶的晉級，如同一條濕毛巾，在通風處會慢慢的乾爽起來。　　【關鍵3】家族大滿足—熟齡、兒童、不便者、獨立與親密、嗜好　　家人們對於空間的需求，會依照不同的年齡，家中的分工與角色，而有所差異。身為主婦最在意的莫過於廚房，貼心的設計於是產生，除了開放式的餐廚合一，方便媽媽照料小孩，熱炒區的獨立規畫，也免除了家中油煙的散逸。而家中長輩的行走動線加寬加大、推拉門、電動大門的省力效果，都讓老爺爺老奶奶的生活增添不少便利。有些設備，還會讓人會心一笑，如日系住宅中，面盆上方可以伸縮，像花灑般的龍頭，火速解救了急著出門卻沒太多時間洗髮的家中女性。　　【關鍵4】安全又防災—防風、防震、防跌的浴室、樓梯設計　　家中最常發生意外的地方，莫過於浴室，如果是透天厝，那麼樓梯的存在便是殺手級的角色。水氣多的衛浴空間，止滑地磚是首選，家中若有老人家，扶手則是必要配備，若要再升級，緊急求救鈴可以設在浴缸旁，而浴室門也可以規畫成局部穿透，保有隱私卻也可以隨時注意家中長輩的動靜。　　樓梯部份，踏面與高度會是重點，緩而寬的階梯的安全度較高，此外，若真考慮到摔跌的預防，止滑的皮革踏面結合厚墊的軟式樓梯，即使真的不小心跌下，也能將碰撞的傷害降低。　　【關鍵5】與環境友好—住在自然裡，雨水再回收、屋頂菜園、生態池　　沒有人不想住在自然裡，有時願望可以實現，但若是距離夢想還差一點，別灰心，把自然裝進住宅裡也是很不錯的方法。綠植與家的共生，可以成為遮陽的綠簾，可以創造微氣候替屋頂降溫，還可以撥出一小塊成為食用菜園。而這不僅對身心有益，也是把鄉下愛種菜、愛養花的老媽媽，騙來都市一起生活的好方法。

前言：住得好並不難，健康住宅 5大關鍵！Chapter1.日本．大阪「Next21」—實驗住宅的真實生活Chapter2.健康住宅12Part1.與環境友好Case1. 樹屋、菜園、水圳，新村落式節氣生活∕太平窩村，健康好工法Case2. 開窗就涼，跟著風動的草原式房子∕三代同堂五家庭，新田間美好生活Case3. 風土住宅，打破西曬舊思維∕宜蘭養生庭園屋Part2.家族大滿足Case4.90歲爺爺86歲奶奶的便利生活家∕住好家，越住越長壽Case5.輪椅老爸的無礙住宅∕養大孩子，迎接熟齡的20年老家Part3.空間好舒適Case6. 迎南風避北風，家的自體滿足∕簷廊如翅，隔熱保暖木構住宅Case7. 夏日低3度，冬日暖呼呼的安居之所∕日本快適宅，管理家人健康Case8. 對抗西曬的光影住宅∕空心磚計畫，家的皮膚再生術Case9. 用中醫概念打造一個家∕半山匯，東方思維的行氣好宅Part4.無添加建材Case10.天然木素材，一週間完成自然居家.∕度假去，女人的第二個窩Case11. LOHAS夫妻的綠能空間∕回收建材，水庫淤泥打造自在家Case12. 100%無添加，既Man又娘的健康窩∕板材大作戰，深呼吸之家Chapter3.家的健康體質再升級—健康家設備vs.建材12款●空氣與水質全熱式交換、窗型換氣機、中央集塵器、全戶除氯●噪音防止靜音墊、密氣密鋁門窗●暖房效果地暖地板、柴火式壁爐●健康與安全老人座椅式電梯、軟浴缸vs.推門式浴缸、軟木地板、塗料（珪藻土+水庫淤泥+psp灰泥壁塗）Chapter4.破解住的疑難雜症—40個不可不知的居家健診Part1.無臭滿庭香的家Q1.救命啊！我家廁所怎麼惡臭不斷？Q2.廁所裝了排風扇，室內卻更加濕臭？Q3.水管發臭的原因是什麼？如何改善？Q4.我家排水管沒有存水彎怎麼辦？Q5.檢視自家是否適合設計當層排放？Q6.為什麼廚房油煙老是排不出去？Q7.改良管道間，讓大樓健康換氣的方法？Q8.為什麼大樓地下室總是臭氣瀰漫？Part2.清靜自然涼的家 Q1.這個房子吵不吵？天、地、壁教你快速判斷！Q2.我家的樓板很薄該怎麼辦？Q3.木地板隔音怎麼做？Q4.隔壁房間很吵，我該怎麼解決？Q5.玻璃怎麼選，才會兼具隔音、隔熱、節能效果？Q6.為什麼半夜經常聽見滾彈珠聲？Q7.屋頂隔熱防曬有沒有經濟又有效的方法？Q8.熾熱的西曬問題怎麼解決？Part3.活氧深呼吸的家Q1.你的房子有沒有一個好的「肺」？Q2.安裝固定窗雖然很漂亮，但要怎麼呼吸？Q3.正對吵鬧路口，開不了的窗怎麼換氣？Q4.全熱交換機怎麼裝？怎麼選？Q5.不裝全熱交換機，還有其他選擇嗎？Part4.指引光明前程的家Q1.如何規劃照明設計，才能達到節能效果？Q2.注意！你家可能不夠亮？Q3.市售燈泡百百種，哪一種才是節能、舒適、不熱曬？Q4.半夜不用再摸黑如廁，你有不刺眼的夜間照明嗎？Part5.除病免疫的家Q1.綠建材是健康住宅的萬靈丹嗎？Q2.居家除醛大作戰？Q3.避免粉塵的裝修手法？Q4.防止室外粉塵，開窗有一套？Q5.房子「濕」體質，健康容易出狀況？Q6.大樓居家用水的品質怎麼把關？Q7.老房子的水管如何汰舊換新？Q8.家中最常見的電磁波危機是什麼？Q9.鼠蚊蟑螂可不可以不要來？Part6.把心安放的家Q1.小心買到一氧化碳中毒屋？Q2.地下室二氧化碳問題？Q3.裝修不能只愛面子，裡子的防火設計怎麼做？Q4.自行安裝火警感知器的重要關鍵？Q5.亂打外牆可能傷害房子的防火皮膚？Q6.浴室容易發生感電事故？ Q7.熱水器怎麼裝才安全？強制排氣熱水器如何分辨？