自己就是自己最好的醫生！改變思考方式、提升自我療癒力、調整氣的平衡、保持身體溫暖、淨化靈魂意識──這5個神奇健康力，就是自我療癒的關鍵。疾病是身體或心靈所發出的訊息，去除根本原因，才能遠離疾病。能探究發現疾病根本原因並加以改善的人，不是別人，而是自己。讓你可以不藥而癒的神奇健康力！改變思考方式。如果生病了，把它視為改變人生的機會。疾病是對生活方式敲響警鐘的救世主。提升自我療癒力。承受符合自己身體狀況的壓力，改變錯誤的生活習慣，讓自癒力充分運作發揮。調整氣的平衡。氣擁有成為萬物本源的能量。生活要符合太陽的運行，讓宇宙中好的氣進入體內。保持身體溫暖。攝取能溫暖身體的食物、泡澡、適度運動、避免露出頸部、手腕、足踝等動脈通過的部位。淨化靈魂意識。改變自己的意識，對自然發生的事心存感謝，對深惡痛絕的事抱持感謝之心。

原著作者：川嶋朗川嶋朗一九五七年生，醫學博士，日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療所所長。一九八三年日本北海道大學醫學部畢業後，進入日本東京女子醫科大學，經實習醫師階段，再進研究所進修，也擔任過助教。之後，赴哈佛大學醫學院麻州綜合醫院留學，一九九五年回日本。二○○三年擔任日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療所所長，也是日本抗老化醫學會評議員、日本綜合醫療學會理事。精通氣功、順勢療法，實行包含替代醫療在內的綜合醫療。患者眾多，預約必須等三年。在西方醫學領域則專精腎臟病、膠原病、高血壓等。著有《心もからだも「冷え」が万病のもと》（集英社新書）、《病気にならない体をつくるドライヤーお灸》（青山出版社）、《58歳からの人には言えないからだの悩み》（講談社）、《病気は心のメッセージ》（PHP研究所）、《すべての病は「気」から！温めてめぐりを良くして不調知らず》（大和書房）等等。翻譯作者：林雯林雯東吳大學日文系、東吳大學社會學碩士班畢業。興趣為台灣史、性別研究等。譯有《學資訊安全的第一本書》、《拍出美感構圖》、《笨蛋問題250！》、《超快速！完美企劃書》、《新‧目標達成法》等。

第一章 自己治病的秘訣第二章 用「思考方式」恢復健康第三章 靠「自癒力」恢復健康第四章 用「氣」恢復健康第五章 以「保持溫暖」來恢復健康第六章 以「靈魂淨化」來恢復健康