圖表詳解，一看就懂，從零開始認識你最想知道的達賴喇嘛其人其事　　精彩照片＋歷史地圖＋詳解圖表，由日本知名「西藏達人」長田幸康執筆撰寫　　水月蘭若主持人及講師陳琴富 審訂　　「我只是一個平凡僧侶」　　這是第14世達賴喇嘛丹增嘉措最常掛在嘴邊的話。　　提到「達賴喇嘛」大概沒有人沒聽過他的名字。然而，除了頭銜之外，他到底是誰？　　一個平凡的的75歲僧侶，為什麼一出現就能吸引世人的目光，對佛教徒來說，他是藏傳佛教的法王，是藏傳佛教的精神象徵。對非教徒來說，他是轉世輪迴的第14代達賴喇嘛，駐錫地在達蘭薩拉，很多人跟他求法灌頂。但這些印象都不足以用來說明達賴喇嘛。　　不必學佛法，不用懂複雜的西藏政治問題。　　在日本知名「西藏達人」長田幸康的解說下，從零開始認識這位披著紅褐色袈裟，雙手合十，以「愛與非暴力」的主張獲得諾貝爾和平獎，自稱只是「一介平凡僧侶」的奇妙僧侶吧　　第一次搞懂達賴喇嘛的宗教觀與轉世輪迴　　＊體諒他人為出發點的「修心八頌」與祈求世界和平的「時輪金剛大灌頂」　　＊與眾人相遇就是「修行」。　　第一次弄清楚錯綜複雜的西藏政教關係　　＊在流亡地保存西藏傳統文化的堅持　　＊ 對話、政治面的現實路線與中庸之道　　第一次近距離看到達賴喇嘛的修行與起居生活　　＊每天過著「晚上九點睡覺、三點半起床」 的規律生活； 　　＊最大的興趣是「拆解機械」跟「修理鐘錶」　　第一次認識如此真性情的達賴喇嘛　　＊謹守過午不食的出家人戒律，但偶爾肚子餓到不行，也會跟佛祖道歉，然後吃點餅乾充飢；　　＊雜誌採訪問他對性的看法，他回答「真的難倒我了。這方面的問題，問我這種獨身度過六十二年的修道僧好嗎？」　　本書從各種面向切入，輔以圖解說明與插畫，認識達賴喇嘛，就從這本「從零開始讀達賴喇嘛」開始吧！