為什麼養生總是養不到位？為什麼吃得越來越養生，依然身體不適、情緒低落？疾病是外來的，是運氣不好或一時疏忽才會得病？生病了，只要找到良醫或良藥，或找某種氣功、瑜珈來習練，就能夠立刻去除？不生病，從人體能量提升開始！　　人的健康，從來不是單一的條件滿足就能夠營造，必需多管其下。健康，其實是全方位有技巧地管理身心能量的結果。我們思想情緒、飲食內容、居住環境與個人修養，都與身心能量的強弱有著連帶的關係。　　人長壽、變青春、不生病的人體能量完全攝取方案：※持續運動，健康能量就會讓細胞動起來 　　．呼吸控制法讓宇宙能量充滿全身細胞　　．站樁，袪病健身的最佳功法※能量飲食，當季、新鮮、適量最健康　　．一天二餐也是養生之道　　．脂肪適量很重要※無毒環境，是人類延續生命的唯一途徑　　．房子的健康等於你的健康　　．善用木炭，能使居住環境大提升※正面思考，情緒與健康大有關係　　．接受生命的本然，放下就能平靜　　．保持終身學習的習慣，經常用腦益健康※淨化氣場，身、心、靈各方多管齊下 　　．練習心光觀想法，有效提升身心靈的能量　　．擴大心量，就會獲得穩定而正向的能量感本書特色　　人長壽、變青春、不生病的人體能量完全攝取方案

作者簡介林敏玉　　現職音樂教學及寫作。　　修習靜坐、瑜珈暨氣功多年。相信人生為一條追求成長、擴展和實踐潛能之旅。　　遍覽、探究各類心理學、宗教、哲學、玄學等書藉。　　曾獲台灣省新聞處散文獎。作品曾屢獲海內外各雜誌轉載，及廣播節目選播。　　著有《改變想法，改變人生》、《人生最重要的一堂課》、《要幸福，先把在乎變成不在乎》、《改變，機會就出現》、《懂得放開雙手，才是懂得生活的人》等十數本書。　　電子郵件信箱：manjula1022@yahoo.com.tw　　部落格：blog.yam.com/manjula