這不是一本教你如何克服寂寞的書，而是一本帶你享受寂寞的讀本。本書從七個面向帶你重新認識孤獨：第一章告訴你，寂寞是你送給自己最好的禮物。每個人都喜歡收到禮物，那麼有沒有想過為自己送上一份關於寂寞的大禮呢？寂寞是一種難得的體驗，也是一段奇妙的歷程，當你打開禮物盒子時，嘴角一定會發出會心的微笑。之所以害怕寂寞，是因為沒有正確地認識寂寞。第二章帶你重新認識寂寞，不要再將它當作一場噩夢，或談之色變，或痛苦歎息，或強作快樂。拋開對寂寞的錯誤看法，了解它真正的含義，你會發現寂寞原來是這麼美麗。第三章告訴你什麼是平常心，如何擁有平常心。平常心是撫平寂寞的妙手，是治癒傷痕的良方。人要有平常心。當你的心多平靜一點時，便能多體會到眼前的感受；當你的心歸於自然時，就能夠從中發現意想不到的美妙。這時的你，才真正受益於寂寞。要享受寂寞，感恩是必不可少的。也許乍看之下二者並無關聯，但你要知道，感恩可以驅散寂寞中的黑暗，使它不被烏雲籠罩，每一寸土地上都充滿了陽光。第四章教你修一顆感恩的心，讓它幫助你遠離壓抑、痛苦與不安，盡情地享受寂寞的美好。也許你害怕寂寞，害怕那種讓人窒息的冰冷、孤寂，所以選擇一些錯誤的方法，自以為能夠掩蓋這些感覺，但事實卻是，情況往往變得更糟。第五章會讓你舒緩情緒、打開心扉、直面內心的真實感受，直到你可以坦然迎接那份屬於自己的寂寞。第六章是關於愛情的。愛情是甜蜜的，但變了質的愛情卻猶如雞肋，食之無味，棄之可惜。為什麼還不放棄呢？因為害怕分手後的寂寞？一份沒有意義的愛情，即使對方坐在身邊也會有空無一人的感覺。與其如此，不如拋開兩個人的孤獨，一個人獨自精彩。從現在開始，對所有一切雞肋愛情說再見。最後一章是闡述「解脫」。你之所以覺得寂寞是痛苦的，那是因為你還沒有解脫自己。你把自己封閉起來，關在暗無天日的屋子裡。學著放開手吧，重新審視自己的價值。只有在寂寞中解脫了，才能在其中得到幸福。本書特色：1.不教你如何克服寂寞，而是帶你享受寂寞的讀本2.用散文方式，帶你走入一個寂寞但並不孤單的世界3.暢銷文學作家再次推出最新勵作

任悅80年代後作家。著有《我的幸福何處安放》、《我的生活我做主》、《男人心中的好女人》等數，並曾發表及創作《淚光》、《不再許願》、《放手》、《那人間，殘陽如血》、《他是我兄弟》、《細瓦新娘》、《公子小白》等百餘篇小說、雜文等。嚮往簡單、恬淡的生活，願和朋友們一起分享快樂。

目錄第1章　寂寞是你送給自己最好的禮物每個人都有自己的寂寞天堂╱真正的寂寞只存在於你的心裡╱一個人的紅螺寺╱信仰是寂寞不可缺少的伴侶╱在寂寞中沉澱，才能趕走空虛╱靈感總在寂寞中閃現╱找一天保持寂寞第2章　請和我一起，認識寂寞淺談我所認識的寂寞╱為自己填一份關於寂寞的問卷╱讓寂寞昇華為嬰兒般的單純╱有一種境界叫寂寞╱之所以害怕寂寞，是因為沒有正確認識自己第3章　平常心是孤獨最好的伴侶平常心可以造出萬千世界╱天天是好日╱計較使你變得寂寞╱如果歡樂是短暫的，痛苦、寂寞也是短暫的第4章　提一盞感恩之燈，照亮寂寞的每一處角落越寂寞，越感恩╱恨讓寂寞變得可怕，愛讓寂寞變得美麗╱人生就在一粥一飯╱就算只剩一根手指，也可以擁有全世界╱感恩，在寂寞中寫下愛的樂章第5章　勇敢擁抱屬於自己的寂寞時光坦然迎接屬於自己的那份寂寞╱自戀讓你成為「孤家寡人」╱用各種方式與自己交談╱種滿鮮花勝過燒盡野草╱心安了，就不怕寂寞第6章　「雞肋」愛情無味，一個人的世界也精彩單身生活也精彩╱與其相顧無言，不如一個人精彩╱拒絕留戀，享受一個人的寂寞╱別著急，你會遇到更適合你的人╱在愛中失落的人到處有，你只是其中一個╱將錯就錯，會造成更大的傷痛第7章　放開手，才能在寂寞中獲得幸福放下得越多，寂寞感越少╱學會一切「從簡」╱享受寂寞不等於高高在上╱如果實在沒有知音，至少還有自己╱最難舍的最先舍╱鬆開的手能抓住更多