《理想的老後：讓你到老更幸福的人生整理術》
　　卸下種種責任之後，

　　迎向人生再一個嶄新的階段時，

　　最要優先考慮的，是自己！
　　面對人生的第二個階段，你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變？

　　人生是一個｢斷｣、｢捨｣、｢離｣的過程，

　　衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……，

　　在不同的生命階段，

　　對自己的意義都必須重新再做思考。


　　思考自己的第二人生，要從打理自己的生活開始！

　　․飲食要更重質，而不是重量，視覺的美感，也要視為食的一部分。

　　․居住與其求大，不如考慮更有效益。把孩子的房間改成工作室，追求自己的興趣。

　　․朋友相聚，最珍貴的是彼此分享的時間，與其大隊人馬見面，不如順從自己的心意過活。

　　․自立來自於自律，學會面對一個人的生活，享受愉快的時光，才能得到真正的自由。

　　․抱定自己的財產在有生之年用光的心情，成為子孫的提款機，反而不易得到純粹的感情。

　　․保持健康，是對親人最大的體貼。


　　善於整理東西、處理情緒的人，

　　也能以清爽開朗的心情享受晚年生活，不會陷入不安混亂的境地。


　　重新審視已站在山腰上的自己，

　　以一期一會的心情重新審視自己的人生，

　　享受留白的快樂，抱持感恩的心，

　　唯有深刻經歷過這樣的過程，才能抱持安穩清淨的心，引導自己走向無拘無束的人生境界。


　　晚年是一種幸福！心境回歸簡樸，更能感受到最純粹的幸福。

　　就算手上空無一物，也能感受到從容，那才是真正有力量的人生。


　　身為精神科醫師的作者保坂 隆，因為工作的關係，接觸到許多熟年暨晚年世代，讓他相信──善於整理東西、處理情緒，就能以清爽開朗的心情享受晚年生活，不會陷入不安混亂的境地。因而寫下此書，和大家分享如何重新「盤點」你的人生，唯有懂得捨棄不必要的東西，重新審視自己的生活方式，就能看清楚什麼對自己來說才是真正必要的！

保坂 隆

1952年生，山梨縣人。聖路加國際醫院精神腫瘤科主任，聖路加看護研究所臨床教授。慶應義塾大學醫學院畢業後，便進入慶應義塾大學附屬醫院精神科服務。

1990年開始，前往美國加里福尼亞大學進修兩年，1993年擔任東海大學醫學院講師，2003年開始擔任東海大學醫學院教授到現在已經十年。著有《老後愉悅的話語》（朝日新書）、暢銷書《為自己準備一本獨老幸福存摺》、《最無憂的老後》等。



譯者介紹
  楊明綺

東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。譯作有《真正的蔬菜不綠》、《不可思議的心理操控術》、《輻射地震海嘯救命避難手冊》《NLP超強溝通術》、《超譯尼采》、《一個人的老後》等。

個人部落格：blog.yam.com/mickey1036（東京兔跳格子）