生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。

　　一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關，

　　各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑，

　　為了順應自然，提出適合各時辰的良好生活習慣，

　　細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點，

　　讓您依時而為來養生，享受不生病的生活。


　　依據不同時辰和所對應的經脈，細說如何因時而為，

　　並收錄169道對症養生食譜，讓你輕鬆吃出健康！


　　子時（晚上11點～凌晨1點）要睡覺【膽經當令】

　　丑時（凌晨1點～3點）熟睡養肝血【肝經當令】

　　寅時（凌晨3點～5點）深度睡眠【肺經當令】

　　卯時（上午5點～7點）應排便【大腸經當令】

　　辰時（上午7點～9點）一定要吃早餐【胃經當令】

　　巳時（上午9點～11點）適度運動【脾經當令】

　　午時（上午11點～下午1點）小睡有益健康【心經當令】

　　未時（下午1點～3點）吸收營養精華【小腸經當令】

　　申時（下午3點～5點）多喝水【膀胱經當令】

　　酉時（下午5點～晚上7點）休息調養【腎經當令】

　　戌時（晚上7點～9點）保持心情愉快【心包經當令】

　　亥時（晚上9點～11點）享受性愛【三焦經當令】

本書特色    


　　時辰與健康關係密切，讓養生成為一種生活態度

　　細說每天12時辰對應的經脈，解釋相應的臟腑及應注意的養生重點，

　　在生活中實踐養生，健康好簡單！

　　● 睡午覺能降心火？

　　● 申時多喝水保活力？

　　● 常流口水是身體出問題？

　　● 熬夜後，隔天賴床傷陽氣？

　　● 清晨性愛將導致陰陽失衡？

　　● 辰時吃早餐不會發胖？