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    身體健康完全使用手冊
    編/著者： 小林惠美
    出版日期：2013-04-07
    ISBN：9789865946531
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    《身體健康完全使用手冊》
    　　到底怎樣才是健康？你的生活方式、生活環境、心態、運動以及飲食與健康有什麼關係？如何才能體察自己是否處於健康狀態？本書從生理、心理兩方面介紹上班族需要注意的各個方面，以及如何保護自己的健康。本書的特點就是注重技巧性，如心理壓力，大家都知道這是有害於健康的，如何克服才是最重要的；因此，將從生活的各個角度闡述如何運用各種技巧，來減輕心理壓力，而避免陷入講道理的窠臼。希望本書能給你的健康生活帶來幫助！