一本讓你喜歡自己的書。你是否常覺得自己「一無是處」？受了一點小挫折就悶悶不樂？你是否覺得成功離你很遠，失敗才是屬於你的人生？現在，請翻開這本書，會發現自己原來如此可愛。著作銷售累計突破10萬本的超夯心理諮商師 心屋仁之助，教你透過36個與自我對話的過程，提升自信，將負面情緒統統趕出腦外。日本亞馬遜讀者五顆星推薦：心屋仁之助的書並不艱澀，如果你是沒有自信、強烈否定自我、無法喜愛自己的人，推薦這本書給這樣的你。獻給自認「一無是處」，總是垂頭喪氣的你，在你自暴自棄，高喊「我已經不行了……」之前，請先看這本書。日本超夯心理諮商師心屋仁之助從多場演講中發現：討厭自己，沒有自信的人居然如此之多！其實，「自信」不是培養來的，是與生俱來的，只是往往被「恐懼」和「不安」遮蔽了。在本書中，心屋用簡單幾句話，讓你發現美好的自我。心屋經典名言：●當焦點放在「沒有」、「不足」、「不夠」的時候，便很難看清自己「有什麼」、「具備什麼」。●對自己有自信的人，不管別人再怎麼批評，都只會說一句「哦，這樣啊」，一笑置之。●活用「認同現在的自己」這個「基礎」，塑造全新的自我形象，會有助於成長。●「相信」或「不相信」自己，全由我們決定。●「往壞處想」的這個想法，正是「造成不幸」源頭。

心屋仁之助出生於兵庫縣，是一位心理諮商師。NLP高階執行師。原本擔任某大型企業的管理職務，但因為家裡發生一起事件，就此轉為開始學習心理療法。在此過程中，他發現自己的個性有所轉變，因而明白有必要向世人推廣心理療法。這成為他努力的原點，展開專門以「改善個性」為主的活動。現今以京都為據點，採用心理療法和NLP（神經語言程式學）指導，進行獨樹一幟的諮詢法，同時在東京、京都等地展開推廣這項方法的講座。「內心變得輕鬆許多！」「問題就此解決了！」廣受好評的諮詢，盛況空間，連要預約都得大排長龍。發行的電子報《只要一句話！便可改變你的個性！》，讀者超出兩萬人之多。主要著作有熱銷八萬本，蔚為話題的《覺得人際關係很麻煩時該看的書》（中文版：《克服累死人的人際關係——輕鬆打造好人緣》為春光出版）、《個性可以拋卻一旁》（以上為中經出版）、《覺得工作很「痛苦」時該看的書》（WAVE出版）、《擺脫「麻煩女人」的方法》（廣濟堂出版）。官方網站http://www.kokoro-ya.jp/官方部落格「心化為風」http://ameblo.jp/kokoro-ya/相關著作《克服累死人的人際關係，輕鬆打造好人緣》