思維決定情緒！當環境不能改變時，就學會改變自己吧！掌握情緒控制的微心理，不抱怨、不生氣、不失控這根本是和我過不去？他為什麼無緣無故批評我？這樣搞，擺明是想欺負我！偶爾妳是否也這樣抱怨著？那時，脾氣一來，火冒三丈高，抓狂的想罵人！想打人！甚至肺都快氣炸了！血壓直飆！然後說了不該說的話，做了不該做的事，不僅自己氣得難受，人際關係也受損。等事情過去之後，又覺得後悔！這又何必呢？ 其實，不生氣是不可能的，可是管理怒氣是可以練習的！控制好情緒，不生氣沒有想像中那麼難！憤怒是健康的殺手，是人際關係的紅燈，是成功的絆腳石，是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士，他們成功的特質之一，必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情，面對突如其來的狀況，要如何做好情緒管理，在關鍵時刻，做出最佳決策，加入成功人士的行列？你可以開始練習讓你的心靈平靜下來的方法。