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一般分類:
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健康
最完整的刮痧養生調養聖經
編/著者:
李志剛
出版社:
維他命
出版日期:
2017-03-01
ISBN:
9789865786861
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
中國醫學
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內容簡介
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內容簡介
圖解步驟+影音教學
最自然、簡易、有效的傳統療法,
快速認識全身經絡和穴位,
再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法,
達到舒筋活血、排毒養生的功效。
一學就會‧排毒解痛‧一生受用
→基礎課程,就你輕鬆學會刮痧
從刮痧的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧,以及適應症和禁忌症。
→刮痧養生,防病保健康
運用刮痧板,配合疏導油所進行的自然療法,對人體有活血化瘀、疏筋活絡、排除毒素等好處,能預防保健,還可緩解病痛。
→對症刮痧,調理全身
包含現代人常見的五大項目疾病,84種對症刮痧療法,對於感冒發燒、支氣管炎、頭昏中暑、腸胃不適、腰痠背痛、婦科疾病等都有療效。
本書特色
人人都能快速學會的刮痧養生法
詳述8種刮痧運板手法,
22種養生刮痧技巧,
84種對症刮痧療法,
圖文並茂、淺顯易懂,
輕鬆學會正確的保健祕訣。
遠離藥物的自然療法,防病強身靠自己
刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論基礎,集合針灸、按摩、點穴、拔罐等傳統療法的優點,利用非藥物的自然療法來達到活血化瘀、調理陰陽、疏通筋絡、除溼排毒的功效。
運用面廣闊,解除病痛、美容養顏功效階佳
很多人都存在著「刮痧只有中暑時才用得到」的誤解,其實刮痧是流傳甚廣的古老傳統療法,醫學上也證實,刮痧對於人體許多急、慢性疾病,小至感冒、頭痛,大至肺炎、慢性胃炎、坐骨神經痛等都有一定的舒緩效果。透過小小的刮痧板,還可以幫你達到健脾養胃、疏肝解鬱、排毒通便、美容養顏等養生保健的功效。
特別介紹
全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養
全書高達150多個QR code,對於現代人常見症狀,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞刮痧的教學影片,指導正確的操作要領,學會刮痧基本運板手法與補瀉方法、穴位的準確尋找,以及如何透過刮痧有效舒緩疾病等。跟著影片做,輕輕鬆鬆,易學好懂。
◆輕鬆學習,自然無副作用,任何體質都適用
刮痧是一種利用刮痧板等輔助工具,在皮膚相關部位刮拭,可以擴張微血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於多種疾病都有療效。這種方法任何體質、從0~100歲的人都適用,是天然無副作用的傳統療法。
◆22種養生刮痧法,從內到外都能調理
刮痧具有很棒的養生效果,書中提供22種養生刮痧法,對於健脾養胃、養氣補血、消除疲勞、調經止痛、養顏美容、消脂瘦身、增補體力等都有功效,能夠厚植健康資本,從根本改善體質、增強免疫力,身體不容易生病,也就不用忙於治病了。
◆84種對症疾病刮痧法,按圖練習,自己就能在家舒緩不適
正確運用刮痧療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果,本書介紹現代人常發生的84種對症疾病刮痧療法,例如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、陽痿早洩、靜脈曲張、月經失調等,都能透過刮拭特定部位來找到改善的對應方法。
◆內容豐富,提供貼心、實用的小祕訣
書中穿插「養生小妙方」漢「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,還有生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更加面面俱到。
◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會
全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,書中提到所有內容,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。