給30代的獨立宣言──

　　學習與孤獨相處，是尋找自我的唯一道路，

　　所有折磨你的難題，答案其實都存乎於內心。

　　唯有歷經苦澀和痛楚的洗禮，

　　才能讓你與內在的自我相遇。


　　在韓國心理學界素有「福爾摩斯」之稱的黃相旻醫師，

　　透過生活中再平凡不過的實際案例，

　　以鍥而不捨的追蹤、一針見血的剖析，

　　激勵年輕人正面迎戰那些動搖心靈的孤獨、糾纏和艱苦。


　　為了活得更像自己，本書提出以下建言：

　　關於　自我認同──「我如何看待自己」比「別人如何看待我」重要

　　關於　同儕團體──為了做自己，即使成為和別人不一樣的外星人也無所謂

　　關於　面對挫折──唯有痛快地說出內心的創傷，才能與不安告別

　　關於　戀愛課題──拋開「理想型」的條件，能一起快樂生活才是適合伴侶

　　關於　家庭關係──學習尊重家人彼此之間不同的價值觀

　　關於　自我實現──找到專屬於你的優勢，確認應該前往的方向