內容簡介
本書主要內容，係根據長沙「馬王堆」漢墓，所出土的古代「房中醫學」,珍貴文獻《十問》、《天下至道談》、《合陰陽》等所編撰。其中《十問》談到如何健康養生，達到長生不老的境界，可分為十個面向：
①藥補②食補③氣補④人補⑤睡補⑥日月補⑦不洩⑧有洩有補⑨四咎⑩未老先衰。
作者介紹
龍傑
（一）海軍水中爆破隊爆破仕退伍
（二）國術總會前常務理事
前中央警官大學武術教練
國寶級武術大師鷹爪門前掌門人鍾復生入室弟子
（三）三民主意理論體系之研究──著作者
（四）計畫十訣創始人
計畫作業手冊──著作者
（五）我國古代絕學《黃帝陰符經》《風后握奇經》研究學者
主要傳授：1.養生內功 2.祛病功 3.五臟功 4.房中術 5.摶精功 6.硬氣功
目次
雲翰子 序
自 序
第一篇 長生不老《十問》
第一問 天師之食神氣之道
第二問 大成之起死食鳥精之道
第三問 曹熬之接陰治神氣之道
第四問 容成之治氣摶精之道
第五問 舜之接陰治氣之道
第六問 彭祖之養陰治氣之道
第七問 耈老接陰食神氣之道
第八問 師癸治神氣之道
第九問 文摯與齊威王論食臥補養之道
第十問 王期食陰翕氣之道
第二篇 天下至道談
一、前 言
二、三 詣
三、房中術理則
四、十 動
五、七損八益
六、治八益
七、七 損
八、性愛法則
九、十 勢
十、十 修
十一、八 道
十二、綜 觀
十三、八 動
十四、八 觀
十五、五 音
十六、五欲之徵
十七、十 已
十八、十二部位
十九、知所進退
二十、四 毋
廿一、五音反應
廿二、結 語
第三篇 合陰陽
一、十 動
二、十 節
三、十 修
四、八 動
五、五 音
六、十 已
第四篇 內功（硬氣功）
一、簡 介
二、內 容
三、功 法
(一)六極功法
(二)九竅十二節功法
(三)五臟六腑功法
(四)硬氣功
(五)房中術氣功
第五篇 附 錄
一、《黃帝內經》摘錄
二、《神仙傳》彭祖
三、《史記》扁鵲列傳
四、《抱朴子》論長生不老
五、孫思邈《房中補益》
第六篇 我的靈異體驗
