發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~
瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！

　　你知道，當你做……

　　「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎？

　　「三角式」時可以拉動膽經，緩解腰痛、肩酸嗎？


　　作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道，預防並改善身體的不同症狀。


　　本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式，並繪出各種體式會拉到的經絡穴位，讓讀者在做瑜伽時，也能清楚了解自己拉到了哪條經絡；欲改善身體各種不適的讀者，也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。


　　◎七天經絡瑜伽：

　　跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身

　　＊ 適合初學者的一週課程

　　＊ 適合有基礎學員的一週課程

　　＊ 適合進階者的一週課程


　　◎天天有「經絡瑜珈」：

　　只用十分鐘，保持一天滿滿好活力

　　＊ 晨起十分鐘甦醒操

　　＊ 睡前十分鐘放鬆助眠操

　　＊ 辦公室十分鐘肩頸解壓操

本書特色


　　1.結合瑜伽與經絡，讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。


　　2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。