一般分類: 教科專業 > 衛生行政 > 衛生學 
     
    人體經絡瑜珈
    編/著者: 蔡祐慈
    出版社:晨星
    出版日期:2018-12-31
    ISBN:9789864435494
    定價:350元 特價:78折!273
    優惠期限:2019-12-31
    參考分類(CAT):衛生學
    參考分類(CIP): 衛生學

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    內容簡介
    發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~
    瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

      你知道,當你做……

      「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?

      「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?


      作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。


      本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式,並繪出各種體式會拉到的經絡穴位,讓讀者在做瑜伽時,也能清楚了解自己拉到了哪條經絡;欲改善身體各種不適的讀者,也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。


      ◎七天經絡瑜伽:

      跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身

      * 適合初學者的一週課程

      * 適合有基礎學員的一週課程

      * 適合進階者的一週課程


      ◎天天有「經絡瑜珈」:

      只用十分鐘,保持一天滿滿好活力

      * 晨起十分鐘甦醒操

      * 睡前十分鐘放鬆助眠操

      * 辦公室十分鐘肩頸解壓操

    本書特色


      1.結合瑜伽與經絡,讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。


      2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。