《生酮飲食聖經【實踐篇】》
　　生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！

　　最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活

　　不再失敗收場！
 

　　l入酮的基本概論

　　入酮前必備的基礎知識。

　　l生酮飲食的過去、現在與未來

　　生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。

　　l打造完善的生酮飲食

　　深入瞭解生酮。

　　l補充酮體

　　如何補充外源性酮體。

　　l應用的領域


　　(1) 控制食慾，幫助減重；

　　(2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；

　　(3) 神經退化性疾病的預防與治療；

　　(4) 癌症的預防與治療；

　　(5) 有效提升運動和體能的表現；

　　(6) 其他疾病預防領域的研究；

　　自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……

　　l啟動生酮

　　協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。

　　l常見問題

　　58個常見生酮飲食QA

本書特色


　　★史上最完整、最全面的入酮指南

　　★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究

　　★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用

雅各．威爾森  Jacob Wilson
  應用科學和體能協會（Applied Science and Performance Institute）執行長，發表超過200篇同行評議論文、專章和關於運動、營養素和補充品對細胞、分子，以及對全身肌肉、力量和體能的變化等摘要。榮獲美國肌力與體能運動協會Terry J.Housh年度傑出年輕研究員奬（National Strength and Conditioning Association’s Terry J.Housh Outstanding Young Investigator of the Year Award）。   萊恩．羅力  Ryan Lowery
  應用科學和體能協會主席。坦帕大學（University of Tampa）運動生理學和運動與營養科學碩士，目前在康科迪亞大學（Concordia University）攻讀健康和人體體能博士學位，專攻生酮節食、酮體補充品及其對人體體能的影響。他發表超過100多篇關於人類體能和運動營養的論文、摘要和專章。榮獲年度運動科學學者獎、美國肌力與體能運動協會年度傑出表現奬（National Strength and Conditioning Association award for Outstanding Presentation of the Year）和年度全國AAHPERD運動科學專業奬（National AAHPERD Exercise Science Major of the Year Award）。已協助二十多家營養和運動公司研發調配產品。

譯者介紹
郭珍琪
  中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Body Book：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《The Longevity Book甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權》等數十本書。